东方健康小窍门百问百答
日拱一卒(DAY38)
亲爱的朋友，今天我们分享眼部按摩:双手徐徐上升至印堂穴前，变换手式为虚握拳伸出小指，然后用小指点在睛明穴(眼内眦内再向上各一分许)上，做正、反各9转，三按三呼吸(图83)，而后再将小指尖自晴明穴开始向下，沿着眼框内缘点跳三周，再做相反方向的点跳3周，再在晴明穴处做正、反各9转，三按三呼吸。然后将手指离开皮肤，至印堂前再变换手式为剑指，用中指尖点在攒竹穴(眉头内侧凹陷处)上，做正、反各9转，三按三呼吸。最后用中指尖由眉头划至眉梢，再松开五指，用指梢(图84)从两\颊徐徐往下至颏下，在慢慢降至中丹田，翻手换气。亲爱的朋友，今天的分享就到这里，明天我们接着分享，(9)鼻通穴按摩:
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