文|好多肉的肉
01
想要说“不”，太难了
前几天，一位不常联系的朋友突然在微信CUE我。
-“在不在呀，能不能帮我个忙呀？”
-“在，是什么事情呢？”
-“我的一位亲戚想要考你那所大学的研究生，可以帮忙找点资料吗？”
-“是什么专业呢？”
-“网络科学管理。”
-“这个，这个专业我不太了解啊。”
-“毕竟是你们学校的嘛，你找起来比我们方便很多的。”
-“我帮你问问看吧，不确定能不能找到有用的资料。”
-“好的，全靠你咯！”
吭哧吭哧找了一个星期，好不容易找到了一些相关资料。
-“找到一部分资料，我传真给你吧。”
-“哎呀，传真多麻烦呀，你不如直接打印出来寄给我吧。”
呃......
头脑中千万只草姓动物奔腾而过，拜托别人还这么理直气壮哦，只考虑自己方便不考虑别人哦。内心骂骂咧咧，最后还是硬着头皮认认真真地把资料填单寄出。
三天后收到回复。
-“资料收到了，只有这些吗？”
-“嗯，我只找到这些，其他的都是市面随处可以买到的。”
-“感觉没什么含金量啊，你有没有认真找啊，不能因为老朋友你就不重视吧。”
-“啊，我人际圈确实比较小，不过这些资料都是相关专业的同学提供的，含金量还是有的。”
-“好吧。”
然后就没有然后了，从此连点赞的交情也付诸东流了。
对于万年宅的我来说，在学校的圈子本就很小，最近通话翻上好几页都只有家人和舍友。为了帮忙找资料，我拜托了很多老师和朋友以及朋友的朋友的朋友，厚着脸皮顶着太阳几个校区到处跑，最后却落了这么个吃力不讨好的下场，真是呜呼哀哉。
室友见状，语重心长地安（ci）慰（ji）我，“谁让你不会拒绝啊，你可长点儿心吧。”
是啊，“不”字只有四个笔画，我学了20年，还没及格。
不懂得拒绝，苦了自己，也没见得乐了别人。
02
你拥有拒绝的能力吗？
前几天看了太宰治的《人间失格》。
整本书就是酣畅淋漓的丧，从头到尾的丧。
主人公叶藏，浑浑噩噩的活在世界上，为了博得别人一笑，拼命扮小丑伪装自己，用设计好的动作和一系列搞怪行为来取悦他人。不懂拒绝，极度自卑，尝试用各种方式自杀。在逃避现实的过程中逐渐沉沦，最后一步步走向自我毁灭，丧失了作为人的资格，这也是这本书名字的由来。
摘录部分文字如下：
“从孩提时代起，我就一直在讨好周围的人，这是我对人类最后的求爱。”
“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”
“别人送我的东西，无论多么不投我所好，我也不会拒绝。”
“越是畏惧他们，就越去讨好他们。”
合上书本，心中有所震颤，因为书中的许多画面和心理活动都似曾相识。
许多时候，面对讨厌的事情，我们虽然内心极度不情愿，但经过一番挣扎，行动往往还是走向了想法的对立面。
就像现在流行的一句网络语一样，“脸上笑嘻嘻，心里哭唧唧。”
我们害怕看到拒绝之后朋友失望的脸，担心拒绝之后别人对我们的负面评价，也一点点放大了拒绝之后可能承担的后果。
不知不觉就变成了一个来者不拒的老好人，深陷“取悦别人”的泥沼，失去了原本的自我。到最后，没有帮出好关系，反倒宠出了坏脾气。
总想着拒绝别人就是将对方一把推开，却忽略了委曲求全换来的喜欢和肯定，最后只能是更大程度的失望。
03
你只是假装想要拒绝
不会拒绝和不想拒绝，是两码事。
认真反思了一下，许多人之所以不会说“不”，很大一部分原因是，我们嘴上说着不会拒绝，拒绝好难呀之类的话，暗地里却享受着“不拒绝”带来的好处。
你不是不会拒绝，而是不想拒绝。
领导安排了额外的工作量，你叫苦不迭但还是乖乖照办，后来发现领导似乎对你热情了很多，你假装不动声色其实心里早已乐开了花。
朋友让你帮忙找论文，你工作很忙想要拒绝，但考虑再三还是下载整理好论文资料打包发送，拯救了岌岌可危的点赞之交。
嘴上叫嚷着太苦，心里却觊觎着甜头。
想要真正享受拒绝带来的自由，首先就得打败这种奇怪逻辑。
“不拒绝”之后带来的所谓甜头，其实大多数是你臆想出来的。
倘若不信，你可以仔细回想一下，你为数不多勇敢拒绝别人的那些事情，真的迎来了想象中不可挽回的后果吗？
其实并没有吧。
与其阳奉阴违的敷衍，不如大大方方的说“NO”。
能力范围内的帮助，我们当然要义不容辞竭尽所能。但是超过了实际能力的委曲求全，往往都求不来所谓的“全”。
所以，面对那些自私又不懂承情的小气鬼，面对那些理直气壮给别人添麻烦的磨人精，不要害怕，不要犹豫，大胆说“不”吧!
不好意思我不会，不好意思我不懂，不好意思我就是不想做怎样啊。
好多肉的肉，和你一起，给温暖充值。
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