我们想要了解自己，其实更需要留心观察自己的每一个念头，而不是自己的行为，因为我们念头是来自于心的本能，而不是大脑的思考，心是离灵魂最近的位置。我们大多数人太喜欢思考了，总动用大脑，将知识和经验看的过分重要。其实一切的活动都需要能量，我们每个人的能量有限，殊不知思考很消耗能量，尤其是各种矛盾的无法实现的思考，那简直就是在我们能量场中的小炸弹。尤其是当我们的想法和行为无法一致的情况下，我们更是会感到迷茫、焦虑，失去本有的安全感。
那我们如何摆脱这些消耗能量的无用的思考，首先我们要明白任何问题出现的时候解决问题的答案不止一个，不同的人也会有不同的解决方案。这是我做老师的时候发现的秘密，那时候我在班级里会和孩子一同谈论一个问题，集思广益，头脑风暴的展开讨论，例如“有个小朋友撞了我，我应该怎么办？”孩子给出的答案很多：
“追上去撞回去。”
“告诉老师来处理。”
“告诉爸爸，让爸爸来学校给我报仇。”
“警告他，再撞我我就不和她做好朋友了。”
“原谅他，他可能不是故意的。”
“追上他，问她为什么刚才撞我？是故意的还是无意的。”
“追上他，问她为什么撞我。”
“生气的对她说：我再也不分享好吃的给你了，因为你刚才撞了我。”
“追上他，让她给我道歉。”
“告诉我的好朋友，她是一个鲁莽的人，我们大家都不会她做朋友了。她刚才撞我撞得很疼呢。”.......
类似这样的头脑风暴我们经常进行，但是每次在总结的时候我都会和孩子说，方法很多，但是我们不一定都用得上，每个人都可以找到最适合自己的方法，你准备用哪个方法，这不是由爸爸妈妈或者老师帮你选择，是你自己的选择哦。
我们成人也是，多一些用心的感受、体会、探寻，要勇于质问你所知道的所有看似很合理的事物，所谓的合理很可能是有些人依着人的本性建立起来的虚构的框架。我们都想要智慧、快乐的活着，但是我们却被某种无形的力量制约着，这种制约就像电脑一样，也可以说我们的思维被知识、环境、固有的认知程序化了，一直围绕着物质进行。
成年人一定要学着少用大脑思考重大问题，因为你的认知有限，你所有的思考都是基于你思维的惯性完成的，你所有的思考也仅限于你的认知圈内，学着用心感受才能让你跳出自己固有的思维定式中，也更容易了解清楚自己，具体方法很多，你可以听音乐、冥想、散步、看天空、爬山、发呆，也可以睡觉、写作、自言自语、照镜子等等各种各样的方式，不同的人可以选择不同的方式来放开自己的大脑，让自己处于空灵的状态，更好的接近最真实的自己，从而了解自己，明白自己此生的意义，从而让生命更有价值。
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