【课后实践】
这是2018年5月11日崔律“精力管理”系列第1.5讲的课后实践。
一、<实践事项（Do）>
把本讲的内容分享给他人听。
二、<实践日志（记录）>
1.我在本讲中的收获：
1）崔律对饮食便签的A1、A2横向比较，让我看到了不同的小伙伴针对同一个问题的思想碰撞，让我知道很多时候大家都有类似的问题，却有不同的解决方案；
2）崔律对饮食便签的纵向比较，帮助我看到一个人在饮食方面的过去和未来，引导我更好地改正过去不好的做法，真正将知识点应用到未来的改善上；
3）崔律在用RIA便签法介绍完饮食和精力管理的关系之后，又根据自己的思路归纳总结了为了提高精力应该吃什么、怎么吃，非常具体，比原文拆页更容易转化为行动建议和行动计划。
2.根据本讲食物内容，制定落地的今后行动计划，并分享你拟/已购买的零食：
1）已经在京东下单纯牛奶和乳酸菌粉，重启自制酸奶的旅程，当做夜宵，取代不良的香脆肠等零食；
2）已购买豆浆粉和黑芝麻糊（买成原味的了，不太好吃，一直放着没吃），决定还是启用它们当做下午茶；
3）购买了每日坚果寄给爸妈，帮助他们补充精力，同时当做母亲节礼物~
3.我的疑问(如有) ：
无
4.其他想说的话(如有)：
无
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