相信长期有素食习惯的师兄们或多或少都感受到了，素食所带来的好处。
从心理的角度分析，素食能让人获得精神愉悦、心身轻盈的状态。因为吃素的人没有了负罪感，为什么？原来他们没有造杀业，或杀业少。因此他们的身心时时刻刻都保持的那么的轻松自然，工作，修行也必定会得到莫大的益处。其实，我们的古代圣人早就领略到其中的妙处，庄子就有一段“谈然无极而美从只之”，大概释义：瓜果蔬菜粗粮都是清淡自然之味的，素食能让我们的心性处于淡薄宁静的境界，同样也能把我们的体态保持在一个轻盈洁净的状态。
从生理的角度分析，现代科学家的研究结果显示，人类的身体构造是不适合肉食的。哥伦比亚大学的韩丁顿博士对肠道进行了解剖研究，结果表明：所有肉食动物的肠道都是很短的，而且很直、很光滑。而素食动物的大小肠都很长。为什么？因为肉类所含的纤维非常少，不需要慢慢的消化吸收。而植物纤维不易被消化吸收，需要在肠道类慢慢的吸收。而且我们的肠道只有5米长，若吃过多的肉食，它停留在肠道内的时间就会相应的加长，时间一长就麻烦了，因为它会在我们的体内长生一定的毒素，会影响到我们的健康，引发一系列的高危疾病。我们修行者是不能造过多的杀业，为了来世能往生西方极乐，我们务必坚持素食修行。
从营养的角度分析，蔬菜水果含有大量的维生素，而且很多的植物性的食物对疗养人的身体是有很大的作用的。坊间有个长寿的秘诀；“若要长生，腹中常清”。意思就是想获得健康的身体，需要长期坚持的清淡的素食行为。谁不想，问题是你能坚持？
作为一个佛门子弟，有必要坚持素食，因为素食能够砍断世俗中因果，一旦因果循环就麻烦了，而且素食也能让我们远离更多的业障，让我们的身心始终都处在一个空明的装态，身、心是净的，那你的念也必是净的，也不会有妄想了。
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阿弥陀佛
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