我背如何不弯腰？

跑步第四天

一大早5:35分，

起床，穿衣，换鞋…按部就班，逻辑作业，下楼，连贯动作出门关灯→跑起来

下床前1分钟我还是犹豫的，“别去了，疼，累，起不来，不然也没人说你。”

“你说的都对，我们这样好不好，先下床试试感觉，再出门探探风声，然后先走走看，再决定跑还是不跑，”

不果断驳回诉求，步步妥协谈判，别人怎么看关我什么事？

我就喜欢自己这么玩，跑步都好，还可以免费逛哒逛哒，看看人，看看景，看看早春谁家院里有花堪折直须折。

小伙伴来问我，跑步收获咋样，我如实说

1.读过心经的吧，观自在菩萨，这句话跑的过程中我理解了，观自在，观自在

2.行走路上，人生百态尽显，觉得自己活的，幸福感提升，还能瘦点我真是赚了

3.浑身疼，但是有力量

4.精力充沛，目光呆滞慢慢转为目光如炬

5.练过武术么？给了我自己修习内家拳的心境，止水

6.夜宵没那么诱惑了，中午也吃的少了，不加饭

7.觉得自己确实是胖，动力十足啊

…………

还有许多精神层面的颇多感受，嫌我自己啰嗦就不再重述了。

有人跑步喜欢

1.有伴拉着跑

2.工具控:跑步鞋，袜，水瓶，连体衣，奥特曼

3.看看风水与自己合不合

等等

我不赞同，也不反对，因为自己是觉得好，就跑起来，过程中再调整，毕竟你总是要跑的，要瘦的，要历练心智的，

以终为始

比如说:跑着跑着腿粗了一圈咋办？

不怕，边跑边改善下，4位小伙伴提供了

一个好的主意:跑后拉伸拉伸

跟着视频练习10分钟，消耗24千卡

比跑步出汗还多，这就是团队的力量，群策群力

估计是由于肉疼的原因，一弯腰肚子疼痛难耐，只好挺直了腰板，继续走起来

刚过去的春节，父亲很委婉的话依旧历历在目:“头的不是那么高了啊”，一句简单的话直击痛点，多年在外漂泊，无根无源，

使得自己的内心遭受着不断的压力和自卑自怜的侵扰，腰自然的弯曲了，背也自然的陀了起来，无奈尴尬的笑笑不说话。

真没想到，偶然的跑步，长期的肥胖治好了这一坏习惯，居然自己做早操，也能双手轻松下腰摸到光滑的地面，您说，怎不叫人欣喜万分呢？

腰背自然挺直，神清气爽，目光如炬炯炯有神，面带微笑，工作中如何不惬意，生活中如何不幸福？

精气神都有了，你还怕什么呢？

我背如何不弯腰？ 我背如何不弯腰？