你只知道阶层焦虑，那你知道角色焦虑吗？

你只知道阶层焦虑，那你知道角色焦虑吗？

过年之前，朋友圈中清一色的都是晒回家的照片，现在假期余额严重不足，一种焦虑情绪就从朋友圈中慢慢散发出来，之所以焦虑，还不是因为这惬意时光很快就转换成那累死累活的学习或工作时间了。

朋友小哼说，人活着真累，天天都在焦虑中度过，闲的时候焦虑，忙的时候还在焦虑。我本来想怼小哼一下，可竟也想不出什么高尚的理由。

前不久，我就陷入了一种身份焦虑。

事情是这样的，当时我在购买年货，碰巧看见了我的高中同学，我一时兴奋，就叫了他的小名——二狗子，这二狗子回答的倒是很痛快，很明显，他见到我也很高兴。聊了半天，忽然听见了一声温柔的女低音：“姐夫、姐夫，姐姐催我们回去了”，只见二狗子回了一句：“马上马上”。

这一问一回可把我愣住了，原来二狗子同学早已经升级成为了姐夫，家中正有美丽的妻子等他回去，而我偷窥已久的这位美丽女孩竟是他的妹妹，吓得我要来微信号就匆匆撤了。

你只知道阶层焦虑，那你知道角色焦虑吗？

除了这次，回家过年，身份焦虑的事情遇到的还真不少。

上周初中同学聚会的时候，平时班里最为低调的同学竟然请客了！请客了！打听了一下，才知道，原来人家现在是某上市公司的CEO了，看在，连在餐桌上，也有身份焦虑呀！还有，在国庆节结婚的大哥，现在已经是双胞胎女娃的父亲了，这速度，怕是结婚前就做了“坏事“吧！

这种无处不在的身份焦虑，常常给我们惊喜与失落。既如此，什么原因造成这种身份焦虑呢？

哲学中强调所有事情都是动态的、变化的。古语中说的“士别三日，应刮目相看”，都强调要动态的看待事物。

而传播学中的“刻板印象”说的是人们对特定的事情与人物常常保持自己既有的、固定的印象。而我们对别人的身份焦虑恰恰是这种刻板印象被打破时造成的恐慌引起的。

你只知道阶层焦虑，那你知道角色焦虑吗？

大年初一，到爷爷家拜年，穿上了很潮的衣服，梳着很潮的发型，见到爷爷时，也蹦出几句当下很潮的话语，爷爷当然说，年轻人，要稳重一点，教育了一堆。可是二婶却对她儿子说，你看看人家多会打扮，多会说话，再看看你！

原来我们在惊叹、叹息别人身份改变的同时，自己也在不经意间成为别人身份焦虑的源头。而我们其实清楚的知道这些身份的改变，并非短时间就能够完成。

比如，要想成为别人的姐夫，至少得花很长时间谈念爱吧！要想成为某公司的CEO，不是富二代的话得花很长时间学习与打拼吧！我们终其一生花费的时间，实际上很大一部分都是为了改变自己现有的角色，而这些角色背后实际上代表着的是社会认同与自我价值实现。

而我们一旦达上了曾经自己想要的角色，焦虑还是无处不在。这种焦虑来源于我们对现有角色的把控和对理想角色的追逐。

当你由一位学生变成了一位妈妈，虽然欣喜，但更多的却是焦虑，你会考虑如何把孩子照顾的更好，你会考虑如何让自己变成更加完美的妈妈，你还会渴望其它的角色，而这些角色的实现会给你带来财富与心理满足。

这就如同社会阶层差异一般，阶层上层的人想巩固自己的阶层，而下层的人拼命想打破，只是阶层的横沟过于庞大，目标过于宏观，只有在特定时间才有焦虑，而角色则小的多，他充斥在生活的方方面面，在对比中有焦虑，在自己的角色变化中自己也会感到焦虑。

你只知道阶层焦虑，那你知道角色焦虑吗？

既然角色焦虑不可避免，那么如何释放自己的压力呢？

这里提供三种解决方法！

1、树立正确的认知观。要明白万事万物都在变化，再也不能以老观念、老思想去看待人和事。

2、做好准备，迎接每一次角色的变化。无论是想成为CEO还是孩子妈妈，自己得储备足够的知识与能力，这样不仅在角色追逐过程中会轻松很多，就是达上了这种角色也会因为足够的能力而减轻不少焦虑。

3、不段突破原有的角色，在变动中获得常态与快乐。学如逆水行舟，不进则退，角色也是如此，不断追逐，不断充实，把每一次角色的变化当成一种自我生活的常态，然后在常态中不断突破，不断获得乐趣。