拯救坏情绪

作者: 大石头912 | 来源:发表于2024-03-09 00:09 被阅读0次

在这个星球上智商越高的生物越有丰富的情感,喜怒哀乐,千变万化。大体上说,人的情感有共同的普遍性,比如说看到美丽的花朵,吃到美味的食物,会很开心;自己喜欢的东西丢失了,熟悉的人离去了,倍感伤心。但是也有一些道不清说不明的原因,会让自己的情绪低落到冰点。面对这种奇怪的情况,我们将要怎样去拯救呢?

没有迈不过去的坎,坏情绪也一样,也能快速地得到调控。比如遇到某一个人,因为言语或其他的事情发生了争执,使得自己不痛快,情绪坏到了极点。这时候可以静下心来想一想,如果没有遇到这个人,自己会是什么样的状态?那就把时间的指针拨回到几分钟前,过滤掉刚才影响自己坏情绪的那个人。另一个方法是想象他的好,不管是自己的亲人还是同事朋友,退让一步自己也不会有什么损失,况且在这之前他留给自己的印象是很好的。还有一个更客观的方法,把自己跳出眼前的这个局,一个人的情绪好与坏跟别人一点关系都没有,难受的只有这个人自己。既然坏情绪对别人,对周边的环境没有好处,那赶紧把它消除掉吧。

拯救坏情绪,要么往前看,就当事情没有发生过;要么往后看,这点事算个啥呀?要不往高了看,一直上升到天空中去俯瞰自己,光自个生闷气,真像个傻子!横竖都不能有坏情绪,笑看这个世界,更多精彩等着自己呢!

草莓

相关文章

  • 我为什么要接纳她?

    听完《我拿什么拯救你,我的坏情绪》,我有一个强迫观念出现在脑海——坏情绪一定要拯救吗?收到远方长辈驾鹤西...

  • 笔记:拯救坏情绪

    一、当成年人遇到情绪困扰时,我们需要认识到,我们每一个人都存在根深蒂固的情感习惯模式,并且每个人的身心之车都不同。...

  • 坏情绪拯救小妙招

    都说一个人如果连情绪都管理不好,高质量的人生便无从谈起,可是坏情绪有时候就是会猝不及防地击中你的负能量按钮,将你消...

  • 2022-01-19

    2022.1.19 周三 晴 17-2度 摘文一篇“秋冬情绪低落?怎么帮你拯救坏情绪!” 有些人一到冬季,就容易提...

  • 0417 掌控情绪 做自己人生的主人

    《我的情绪为何总被他人左右》[美] 阿尔伯特.埃利斯1.识别坏情绪2.坏情绪的来源3.调整坏情绪 识别坏情绪:过分...

  • 坏情绪

    情绪是指人对认知内容的特殊态度,是以个体的愿望和需要为中介的一种心理活动。而从心理学上来说,坏情绪就是我们的抑郁、...

  • 坏情绪

    坏情绪就像遇到坏人一样,令人发狂,烦躁,不可控制。 很久我都不知道如何面对负面情绪。 我选择了哭泣,疯狂的哭,内心...

  • 坏情绪

    突如其来的坏情绪,连自己也觉得纳闷。本来一大早还很开心的想着今晚要去看李易峰的电影动物世界,明明心情很好的。可为啥...

  • 坏情绪

    最近真是积累了不少坏情绪,真是糟糕透了。 本身情绪这样的事情很难去控制,一般情况下呢,短时间内如果不是有太多的烦心...

  • 坏情绪

    这么多天没有看见我闺女了,指望他给你抱过来,他给你看着老二,你和你闺女玩一会儿,呵呵,你什么也别指望他,他没有公平...

网友评论

    本文标题:拯救坏情绪

    本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/samyzdtx.html