自律其实不难，而且还非常简单。
比如说我自己，习惯性的喜欢玩手机到很晚，以前基本上晚上1点多才睡觉，但是自从我开始了强制性晚上10点睡觉之后，我的生活发生了翻天覆地的变化。
坚持了10天左右吧！然后现在每天到了这个点，我就想睡觉得不行，非常的困，然后就自然而然的放下手机，上床睡觉了！
如果有事情没有做完，这个时候还不能睡觉，然后我会非常没有精神，就好比现在，一边打字，一边打盹儿，就想立刻睡觉。
原来自律也不是那么的难，只要坚持一段时间就好了，一般三个月会形成习惯，而我差不多10天就可以形成习惯，人体的生物钟是非常准的，只要你调整好自己，它就会按照你设定时间走，非常的神奇。
自律后果就是每天到点就想睡觉，到点儿就醒，想赖床就不行！醒了就睡不着，到点儿就困得不行！难为我了。
自律之后是不得不继续自律起来。
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本文标题：自律的后果就是每天到点就想睡觉，真难为人
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