每天下班后的健身，其实也是健心。如果读书是与作者的精神交流，健身就是与自己身体的交流。耐力是对自己身体的鼓励，协调是与自己身体的配合，一次次的坚持，脑子放的很空，只想看看自己究竟可以做到哪个程度，能到哪个“段位”，能接受哪些挑战，在坚持中看见身体的变化，了解自己的潜能，再一点点提高自己，一天工作的压力生活琐碎，便在一呼一吸之间与汗水一起滴落在地，无影无踪。一身累着的轻松。
健身提高心肺功能，心作为身体器官的一部分，健身本身就健心。更何况运动使人分泌多巴胺，身体愉悦，心情畅快。
健身归来，昼长夜短时，有晚霞流云，昼短夜长时，有月光星空，再听两首喜欢的音乐，心灵在身体的游走中冥想，得以安顿。
所以说健身更健心。
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运动健身 看书健心 身心健康 无所不能
本文标题：健身也健心
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