美文网首页『阅来阅好』100天读书营
D062+1组ZD+《掌控情绪,从来都不靠忍》读书笔记

D062+1组ZD+《掌控情绪,从来都不靠忍》读书笔记

作者: 888bbbc83262 | 来源:发表于2019-08-10 15:21 被阅读5次

    要想成为情商高手就一定要走出这样的误区:情商高手不是人人都喜欢的“大众情人”

    怎么做能算得上是情商高手呢?今天我学到了四个方法。

    一、看透不翻脸。

    成熟的人,即使被人冒犯也不会当场翻脸。

    做法:丰富人生阅历和积累经验。不让自己被原始情绪的影响,只选择对自己有利的做法。

    二、使用共情术。

    共情术就是接触自己的立场,去体验他人的情感。

    做法是给别人注入心理支持,让他们能更好地解决自己的问题,而不是代替别人去解决他的问题。

    三、别怕被讨厌。

    要有不怕被讨厌的勇气。

    做法:在乎世界怎么看他,别人怎么想、怎么说一点都不重要。懂得管理自己的情绪,不让恐惧和不安束缚住自己前进的脚步。

    四、洞察情绪。

    洞察他人情绪,可以疏导别人的情感冲突,并获得他人理解。

    作者举了具体案例来说明。

    ✦疏导他人情绪:

    1、识别他人情绪。

    2、和他人的情绪对话。

    3、帮他人说出心里话。

    ✦被他人嫉妒时:

    1、用事实让对方觉得“自己并没他强”,消除疑虑。

    2、提醒对方,对于自己的改变,可以从其他角度思考。

    相关文章

      网友评论

        本文标题:D062+1组ZD+《掌控情绪,从来都不靠忍》读书笔记

        本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/sbrljctx.html