第二周第三天作业——情感心理类
【主题】：怎样劝导才有效
【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110
【R:阅读原文】
那么，要怎样劝导才有效呢？
关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。
同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。
由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。
比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。
所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。
请根据上面的【R】写出你的:
【I：用自己的话重述原文】
What：改变提问的方向，进行有效的劝导和自我激励。
Why：在工作上，当我们遇到难题时候，我们总喜欢问，为什么这件事情这么难？为什么时间这么短？为什么预算这么少？为什么要求这么高？如果我们改变提问的方向，那会有怎样的收获呢？比如，如何能够解决这个难题呢？怎么样能够缩短时间呢？如何能够减少成本开支呢？换一种问法，就能出现不同的思考方式。
How：
第一步：正向提问法。把“为什么我不能”转变为“为什么我能”
第二步：行动。当我们改变了提问方向，不负面的情绪或念头转变为正向激励。我还需要进行行动步骤细化，进一步强化自己正向激励。比如，工作上怎么样才能缩短时间呢？我们可能会想到，提高工作效率，优化工作方法，把工作进行分类处理，简单工作授权给他人处理等等。
Where：这个知识点适用于劝导他人和自我激励。
【A1：描述自己的相关经验】
经历：前几天，我工作上比较烦躁。我主要做机电管线BIM深化工作，但前几天帮同事画建筑和结构BIM建模工作。由于我建筑和结构专业知识不够强，BIM建模细节了解不深，工作没有做好，出现了返工，浪费了大量的时间。心理感觉很烦躁。
反思：首先，平复一下心情，再去解决相应的问题。其次，找出出现问题的原因，通过正向提问法，问自己“我怎样才能做的更好呢？我怎样才能不返工呢？我怎样才能节约时间呢？”。通过提问实现自我激励。最后，问题细化成具体的行动步骤，实现问题的解决。
【A2：我的应用（目标与行动）】
场景：BIM管线深化设计
目标：在未来一周，我将运用正向提问，解决一处管线优化难题。
行动：第一步：正向提问。我将怎样解决这个难题呢？有没有更好的解决方案呢？
第二步：行动。想出不同的方案，方案与方案间进行对比。比如方案一，改变管线的路游；方案二，改变管线的排布顺序；方案三，改变风管截面尺寸；方案四，降低业主要求；方案五，修改设计方案。通过方案对比，选出最佳解决办法，实现管线优化。
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