棉花糖实验，众所周知。但还有一些被忽视的真相。
1960年，美国斯坦福大学心理学系开设的宾恩幼儿园（Bing Nursery ）600多名4到6岁的儿童接受了心理学系米谢尔教授的测试。他邀请这些孩子来到儿童心理学实验室，给他们一个选择，桌上有一个棉花糖。他们可以选择立即吃，或者选择等一会儿再吃，如果他们选择等一会儿再吃的话，他们就会得到双倍的奖励。
他意外地发现，小孩的延迟时间与未来的学业成功有很大的相关性。
于是结论出来了：
一个人如果能延迟满足感说明自制力好。这样的人可以再以后的学习和事业中更容易取得成功。
一个延迟满足感差的人，说明自制力差，这样的人在以后的学习和事业中不容易取得成功。
看到这里，自然每个人都希望自己是延迟满足感，高控制力的？
现实是怎样的呢？
立刻满足是人类的天性!!!
也就是立即吃掉棉花糖的行为是符合人性的。
延迟满足感是反人性的行为。
为什么呢
因为远古时期，人们以狩猎为生，猎取动物后，一个人立刻吃掉一部分，拿着剩余的回家，另一个人舍不得吃，扛起来往家走。忽然遇到危险，吃饱了的那个有力气，跑掉了，没吃的那一位跑不过，就牺牲了。历经时日，即刻满足的基因留存下来。
所以，即刻满足是符合人性，符合基因的特点。
但是，即刻满足越来越不符合现在社会的需要。
现在社会太复杂，需要长期积累的经验才能取得成功。
长期积累不符合即刻满足的要求，有即刻满足要求的人没有耐心等到长期积累后的结果出现，就放弃了，失败了。
而那些延迟满足感的人坚持下来了，就有了成功的希望。
现在的社会，自制力发挥作用了。
人性的原来要求即刻满足的特点不符合社会发展。原来反人性的延迟满足感被需要了。
如果人类再活几百年，可能哪些即可满足的基因就会被延迟满足的基因取代。那时候，延迟满足是每个人的天性。人人天生自律。
那么问题来了，
自控力强既然是反人性的，为什么会存在呢？
首先是基因变异，变异的基因让自控力增强，恰好，这部分变化的基因适合了社会的发展，留存下来。
其次是家庭的培养，家庭的培养让孩子自尊，自律。孩子的性格发生改变。
这些实验的录像非常有趣。在短暂等待期间，孩子们的表现千奇百怪。有的用手盖住眼睛，转过身，故意不去看桌上的盘子。还有的不安地踢桌子，或拉扯自己的小辫子。”只有约30%的孩子，成功等到实验者返回，有时候要等上15分钟。
这些孩子找到了一种抵抗诱惑的方法。
这个实验说明延迟满足感，不能仅靠意志力，还需要一些方法。
在现实生活中也是一样，
要延迟满足感，也需要一些方法。方法就是转移注意力，转移对诱惑的关注。
或者改变认知。知道有舍有得，为得而舍。
在刘墉老师的书中，记录了一段与梁实秋先生同桌用餐的故事。冷盘端上来，梁先生说他有糖尿病，不能吃带甜味的熏鱼；
冰糖肘子端上来，他又说不能碰，因为里面放了冰糖；什锦炒饭端上来，他还是说不能吃，因为淀粉会转化成糖；
最后端上来“八宝饭”，我猜他一定不会碰了，没想到梁先生居然大笑道：“这个我要”。
朋友提醒他：“里面既有糖又有饭”，梁大师则笑说他知道，就因为早知道有自己最爱吃的“八宝饭”，所以前面特别节制。
“我前面不吃，是为了后面吃啊，因为我血糖高，得忌口，所以必须计划着，把那“配额”留给最爱。”
梁实秋先生面对饭桌上的种种诱惑，只专注于他钟爱的“八宝饭”，心无旁骛。
乔布斯说：“你须寻得你所爱，并为之守望。”
只有找到自己真心热爱的事情，你才会甘心为之奋斗，才会展现出难得的自控。
把“配额”留给最爱，这才是自控力的关键。
在这个充满诱惑的世界里，静下心来，弄清自己的欲望，弄清自己真正想要的是什么，常怀律己之心，并着眼到未来。
网友评论