春分:春色正中分，养生正当时

春分:春色正中分，养生正当时

春分，在每年的3月21日前后，今年是3月21日。春分是24节气中的第4个节气，古时以立春至立夏为春季，春分正当春季三个月之中，平分了春季，故称“春分”。

        春分七绝

    春分雨脚落声微，

    柳岸斜风带客归。

    时令北方偏向晚，

    可知早有绿腰肥。

    春  分  养  生

春捂:“二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪”春捂讲究的是“上薄下厚”，裤子要穿多一点。

养肝:春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾。中国传统医学认为：春季属木，木遇春而旺。在大自然中，春天是植物生长的好时机；而在人体当中，肝属木。

春季是肝病的高发季节，尤其需要注意养肝，协调肝的阴阳平衡。甘味食物能补肝益肾，如枸杞、核桃、花生、大枣、桂圆等。

食物:每个季节都有符合其气候条件而生长的时令菜，得天地之精气，营养价值高。吃有养阳功效的韭菜，可增强人体脾胃之气；豆芽、豆苗、莴苣等食材，有助于活化身体生长机能；而食用桑椹、樱桃、草莓等营养丰富的晚春水果，则能润肺生津，滋补养肝。

踏青:随着气温回升，正是运动的好时节，此时可以选择慢跑、游泳等运动，也可以选择与三五好友或者全家人一起出门踏青游玩，放风筝是个不错的活动哦~

疏肝理气的方法很多，最重要的就是不生气！春天生气，一年会抑郁。早睡早起；少看手机（伤肝血）

多吃绿色青菜（韭菜、茼蒿、芹菜、莴苣、豆芽）；喝玫瑰花茶；十指梳头、敲打腋下......

      春色满园

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