目标1：健康减重第23天，目标128斤-120斤
1.今日晨间体重：124斤
2.今日饮食
早餐：一个鸡蛋，一碗营养米糊，半个饼子
午餐：烤鱼，饮料若干
加餐：一个菠萝包
晚餐：炒菜若干，几块饼子
3.今日运动
下午孩子上课期间，健身房运动一小时
目标2:阅读第7天，目标100天阅读33本书
7天了还没有进入状态，下周再次开始。
目标1：健康减重第23天，目标128斤-120斤
1.今日晨间体重：124斤
2.今日饮食
早餐：一个鸡蛋，一碗营养米糊，半个饼子
午餐：烤鱼，饮料若干
加餐：一个菠萝包
晚餐：炒菜若干，几块饼子
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健康减重第13天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：126.4斤 2.今日饮食 早餐：一个鸡蛋，半个馒头，...
健康减重第14天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：126.8斤 2.今日饮食 早餐：一个鸡蛋，半个馒头，...
目标：健康减重第27天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：体重仍然是125，昨天没有运动，饮食也没有控制，...
目标：健康减重第28天，目标128斤-120斤 1.今日晨间体重：体重124 2.今日饮食 早餐：一个鸡蛋， 加餐...
本文标题：健康减重23/30
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/scnfkktx.html
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