2月8日
1、每天要吃水果和蔬菜。做了咖喱饭，吃了洋葱和土豆。
2、每天1分钟运动。完成。带娃外出步行了一大圈，刻意步行，算运动哟！
3、每天写50字。超额完成啦。
4、每天读1页书。读了戴老师的书，大概有10页。看了3小时漫画
5、不吃超加工食品及各种饮料。完成了，今天真的啥都没吃。自己自觉吃饭的。最棒的是，今天做咖喱饭，换了小盘子盛饭，吃饭时咀嚼的次数多，饭比起以往至少少吃了半盘。
6、每天画1分钟画。超额完成。画了3个小时，开始新年第3画。
7、每天800ml水。完成。喝水真的很重要。要重视起来。
8、陪娃做有意义的事情。教娃做饭。
最不应该:熬夜追剧，第一次，也是最后一次。太痛苦啦！
2月8日 1、每天要吃水果和蔬菜。做了咖喱饭，吃了洋葱和土豆。 2、每天1分钟运动。完成。带娃外出步行了一大圈，刻...
复 盘 人：余莉 复盘项目：学会如何带领团队 复盘期间：2019.9.22 Day13 目的目标（写下项目起初...
【Day13】今日阅读《复盘》第二章：复盘的性质。 一、主要内容： 本章节作者引经据典，通过复盘对比科比和詹姆斯的...
#读虚舟《复盘》#笨笨部落 DAY13 001 复盘不是复习，而是行动 不要只是在获取知识，要去消化，去行动。我们...
截至3月31日，已经坚持每日复盘62天。今天是第四次周复盘。日复盘和周复盘仿佛已经成了每天、每周的微习惯。通过复盘...
一直都知道，好习惯会让自己变得更好，也一直试图在养成一些好习惯，但直到读到这本书才明白，自己原来一直待在误区里。 ...
1.论习惯 我们如果希望一个行为能在生活中占据一个你特地为他留出的具体位置，那就给他设定一个具体的依据。我希...
上一节中我们提到了自我损耗的五大原因，那今天这一章我们来了解一下这五大原因是哪些，我们又如何彻底有效的消除这...
1.微习惯能增强我们的正念和意志力 当我们培养出了一个好习惯，显然我们不好的习惯也会随时被代替，好习惯随着正面...
训练习惯时的规则 1.不自欺欺人 按照计划的目标行走，而不要在完成了任务之后就对自己提更高的要求，因为这会造成额外...
本文标题：微习惯复盘day13
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/scnikrtx.html
网友评论