高效工作法之主动设限

一

说说昨天得到的一个想法——「主动设限」。

一个人大部分的时候其实都是比较闲散的，经常漫无目的，无所事事的浪费时间。

一个人在动荡的时候，比如坐车、赶车，很难专注的做某件事情，同时也造成情绪特别焦躁。人情绪不好，更没法安下心来。

这样的后果是什么呢？就是时间的极大的浪费。

而「主动设限」是很好的解决这个问题的方法。

举一个例子：比如你6点高铁发车，如果你5点半还没有到火车站，那你的心情肯定无比的焦躁，无法做其他的事情，全神贯注在想怎么赶车。这样的情况，其实是「赶车」这件事情会极大的占据你的心智带宽资源。

但假如说你5点的时候，已经站在了检票口门口的队伍前列，那么你除了产生无聊感之外，肯定不会焦虑。人在无聊的时候其实直接的想法就是找点事情，填补一下这漫长的时间，那么找点事情这个冲动就是做事情最好的动力。

「主动设限」就是主动把你的时间限制调整到5点，给自己创造一个安全的心理环境。

在这个基础之上，再运用「时间周期」和「强制设置目标」这两个方法。

比如在你主动设限之后，把时间调整到5点，那么你四点出发，四点一直到六点都是赶车的时间，是一个小的「时间周期」找一件适合在这个场景下干的事情，比如思考某个问题、比如听一个一直没有时间听的讲座。

而在出发前，做这件事情之前，通过「强制设置目标」给自己一个小目标，关注这个时间周期结束之后，目标的实现情况，以及相关的收益率怎么样。

二

说说这一点为什么很重要。

「时间周期」、「目标」、「收益率」这三个要素常常可以用来管理日常的生活，让无序的生活时间，漫无目的的时间变得更有组织性。

不断的强化认知，让自己明确接下来的时间周期是什么样的，在这个时间周期内，给自己制定什么目标，这个目标最终的收益是什么样的。

「主动设限」就是明确时间周期的一种方式，在极小的时间周期内，这个方式有利于更好的管理你的时间、管理情绪，最主要的是，这个是让人的意志去积极主动的改变现状的一种方法。