昨天放学后，直接载着远去往理发店。路上，远突然说:"妈妈，我好喜欢剪头发呀"(前两天一直有在发预防性信息，说要带他理发)
听到他这么说我有点惊讶，随即就回他，"哇，听到你这么说，妈妈觉得好开心呀，这样妈妈就不用担心你头发太长老是流汗了。"(确切地说，应该是流汗后头发会湿漉漉的。)
到理发店时，可能由于理发师比较忙，让他等待的时间有点久，加上刚开始理时，理发师剪两下又走开，他变得有点小烦躁，手伸出来要把身上那件外披给拿掉，我一看，急了，赶紧跟他说:"宝贝，不能拿掉哦，等下头发会全部掉到衣服里面，你会很难受的."他还是本能的要把手伸出来，要把它拿开。我尽量让自己稳下来，认真的跟他说，"嗯，宝贝，是的，这样会难受，妈妈剪头发的时候也是会难受的，妈妈也是要忍一下下，坚持一下下。"他就回答:"好吧."虽然感觉有点小勉强的好吧，但是接下来整个过程还是很配合。
#21天P.E.T.觉察践行#D3
理发回来，吃饭途中，他跑去便便了！我看到稀饭也只剩一丁点了，他也喝了汤，感觉他也饱了，稀饭也冷掉了。我也想尽快收拾碗筷，所以就把它碗里和锅里剩下的稀饭全部倒掉。他拉完便便出来，看到碗里的稀饭没了，就跟我急了，用高分贝的愤怒声调叫我"妈妈!"，看起来特别生气，他说他还想吃！我就跟他道歉说:"宝贝，对不起，妈妈没经过你的同意，就把稀饭倒掉，是妈妈不对。妈妈看到你肚子都鼓出来了，妈妈以为你吃饱了！"
他还是很生气，用同样高分贝的愤怒口吻，叫了我"妈妈",我继续说"现在稀饭已经变成垃圾了。"
他大笑。
"妈妈下次在把稀饭倒掉前，要先问宝宝，还要不要吃，宝宝大声回答"我不吃了",那我就倒掉！宝宝如果回答"我还要吃"，那妈妈就不倒掉！"说这话时，我一人扮两角，在那演对话，他也觉得很好玩，笑眯眯地看我演。演完还是有点不开心的样子，说下次不要倒掉了，我说好！但明显感觉他的身体已经是放松的了。
在这样的一个过程中，我会发现，也许我们真的并不熟练于运用正确的pet表达方式，但是，当我们试着去肯定对方的感受，去看见对方的感受，一场不必要的"战争"真的就可以避免！
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