今天开始百日站桩第1天，5:30开始站到6:00半个小时。站桩的感觉是非常微妙的。首先要注意正确的站姿，这个非常重要，特别是脊椎的垂直。经典的说法是含胸拔背、沉肩坠肘、虚灵顶劲。站在那里的感觉要注意两个字，一个是松一个是静，能做到松和静，站桩就进入了非常好的状态。我的半个小时以后的感觉是手脚温热，舒体通畅，以一个元气满满的早上开启新的一天。
站桩的好处
等我完成百日任务以后，会在朋友圈发起百日站桩活动，希望更多的朋友加入，赢得健康的身体、强健的心魄、高维的智慧。
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本文标题：百日站桩第1天
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