开始理解朋友说的，她自己一个人坐在图书馆，终于有了自己的时间，去觉察自己的情绪。
她问了我一个问题，我会和自己的负面情绪在一起多久。我说一天吧，当时觉得是很短的一个时间。
后来我发现，无论是通过做饭、陪五月玩还是其他什么方式，去解压，去换一个心情。当时可能是心情转换了，但是，如果没有触及底层的察觉，根治，那些内容只是被暂时压制、遗忘，它还在慢慢堆积和生长着。
想起了有个流泪的点，是看到对方也那么多苦，确给别人的都是光亮。像她看到我的脆弱一样，看到她的不易。人生啊，众生皆苦。
开始理解朋友说的，她自己一个人坐在图书馆，终于有了自己的时间，去觉察自己的情绪。
她问了我一个问题，我会和自己的负面情绪在一起多久。我说一天吧，当时觉得是很短的一个时间。
后来我发现，无论是通过做饭、陪五月玩还是其他什么方式，去解压，去换一个心情。当时可能是心情转换了，但是，如果没有触及底层的察觉，根治，那些内容只是被暂时压制、遗忘，它还在慢慢堆积和生长着。
想起了有个流泪的点，是看到对方也那么多苦，确给别人的都是光亮。像她看到我的脆弱一样，看到她的不易。人生啊，众生皆苦。
今天再次来到训练营，上一次的训练被我的拖拉磨蹭在第三天就被夭折了，我想一个人只要想做真的想改变一定能有时间，一定能...
觉察是所有智慧的开始,觉察也是解决痛苦的开始!
抄录: 首先要明白的是，要觉察自己的不觉察（没有觉察）。那是唯一可能的开始。如果你觉察到自己的不觉察，事情就会开始...
首先要明白的是，要觉察自己的不觉察（没有觉察）。那是唯一可能的开始。如果你觉察到自己的不觉察，事情就会开始改变。所...
荣格说：“你的潜意识会指示你的人生，而你称其为命运，除非你能意识到你的潜意识。” 这个“意识到你...
这是我2018.06.09日做了一个这样的体验。才看到自己，和老公的样子。时间真快，希望自己成长的脚步快一些，让家...
自我觉察，是沟通的最高境界 当我开始关照自己的时候，就开始透过情绪链接我的信念。 觉察的几层次 外在觉察 身体觉察...
要想成长和发展，任何活着的机体都必须和它的支持系统亲密接触。比较明显的比如，瑜伽、舞蹈和身体工作的爆炸式需求，都...
觉察起心动念，是成长的开始，也是智慧的开始 觉察自己， 做事说话的目的是什么， 觉察情绪背后的需要是什么 觉察一件...
觉察是改变的开始，只有觉察才有选择的余地 第一次觉察 孩子进入叛逆期，也就是初二开始，我...
本文标题：觉察的开始
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