有人说女人在当妈以后就会成为“蛇精病”，总是担心自家娃长不好，缺锌缺钙，不够聪明......
我们后台每天都有妈妈来问类似的问题，我们整理了一下最近问得最多的当属DHA了，诸如孕妇要不要每日补充DHA？该不该给孩子补DHA？多大的孩子需要吃DHA？USANA葆婴的宗旨向来都是不该补的东西绝对不推荐，该补的东西也一个都不能落下。
关于DHA的知识小课堂
1、什么是DHA?为什么要补DHA?
DHA，学名是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸，属于ω-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要成分，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%。因此，对胎儿和婴儿智力和视力发育至关重要。
自上世纪90年代以来，DHA一直是儿童营养品的一大焦点。英国脑营养研究所克罗夫特教授和日本著名营养学家奥由占美教授最早揭示了DHA的奥秘。他们的研究结果表明：DHA是人的大脑发育、成长的重要组成物质之一。然而，我们人体是不能自己合成DHA的，只能靠外界摄入来补充！
2、谁最需要补DHA?
要回答这个问题，就得先理清DHA的作用以及它是如何起作用的？
DHA最主要的作用包括：
1、促进胎儿大脑发育
在孕期，DHA 能优化胎儿大脑锥体细胞的磷脂的构成成分。尤其胎儿满 5 个月后，如人为地对胎儿的听觉、视觉、触觉进行刺激，会引起胎儿大脑皮层感觉中枢的神经元增长更多的树突，这就需要母体同时供给胎儿更多的 DHA 。
2、促进视网膜光感细胞的成熟
DHA 不仅对胎儿大脑发育有重要影响，而且对视网膜光感细胞的成熟有重要作用。孕妇在孕期可通过摄入 DHA，然后输送到胎儿大脑和视网膜，使神经细胞成熟度提高。
3、增进大脑细胞发育
在大脑皮质中，DHA不仅是神经传导细胞的主要成份，也是细胞膜形成的主要成份。
由此可见，胎儿和婴幼儿正处于大脑和视神经快速发育的阶段，补充DHA显得尤为重要！
3、鱼油、澡油、蛋黄，谁更适合补DHA?
DHA从存在形态上分为四种类型：甘油三酯型、甲酯型、乙酯型和卵磷脂型；而从来源上分为三种：鱼油DHA、藻油DHA和蛋黄DHA。
人们最早是在鱼的体内发现的DHA，鱼体内的DHA以甘油三酯形态存在，但含量低，因此鱼油DHA又被称为“第一代DHA”。后来人们又发现真菌、藻类中含有DHA，并开始规模化生产，因此来源于海藻的DHA被称为“第二代DHA”。第三代是来源于蛋黄的卵磷脂型DHA。
4、每天需要补多少DHA？
任何东西都是“恰如其分”最好，再好的东西一旦过量都是过犹不及的！中国营养学会2016版《中国居民膳食指南》中权威推荐，0-3岁婴儿DHA每日摄入量应为100mg，而早产儿每日每公斤体重摄入量应为40mg。
孕期及哺乳期妇女每日需要摄入200mg，而健康成年人每日对DHA的需求为220mg。
母乳、婴幼儿奶粉以及一些食物中（最富含DHA的食物是三文鱼、金枪鱼等海洋鱼类）含有部分DHA，但不能完全满足国家推荐的人体每日需求量，因此需要额外补充。
5、DHA和维生素D可以同时吃吗？
现在的妈妈真真是为了孩子的健康巴不得让自己成为营养学专家，很多妈妈都知道新生儿出生15天后每日要补充维生素D，促进宝宝钙吸收，预防小儿佝偻病。由于维生素D和DHA都含一个字母“D”，很多妈妈担心二者成分重复，其实二者是完全不一样的东西，主要功效也不同，不能互相替代的。
产品特点：
·每粒含100mg提取自海藻中的DHA
·SFDA批准保健功能：改善记忆
·不添加合成色素、人造香精或防腐剂
保健功能:改善记忆
食用方法:每日一粒，饭后食用
规格：28粒/瓶
适宜人群:需改善记忆者
不适宜人群:无
注意事项:本品不能代替药物
保质期:24个月
温馨提示：本品不能代替药物。
网友评论