截止到昨天，我的#三十天每天100个臀桥挑战# 圆满结束，每天不到五分钟的锻炼要坚持下来还是挺容易的。通过这三十天的锻炼，我自己认为臀部还是有点提高，虽然Mr.S说还是往下掉的。。
从今天开始第二个三十天健身小习惯，打算主要改善自己圆肩驼背的这个缺点。
计划：1、每天50个臀桥不改变。
2、背部打卡，每组三个动作（W、T、Y字），每个动作做25次，共做两组。
截止到昨天，我的#三十天每天100个臀桥挑战# 圆满结束，每天不到五分钟的锻炼要坚持下来还是挺容易的。通过这三十天的锻炼，我自己认为臀部还是有点提高，虽然Mr.S说还是往下掉的。。
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计划：1、每天50个臀桥不改变。
2、背部打卡，每组三个动作（W、T、Y字），每个动作做25次，共做两组。
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本文标题：第二个30天健身小习惯
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