越来越多的MM开始习惯在每天的工作间隙，办张健身卡，保持自己的身材不走样。

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但小编观察了一下习惯健身的女性朋友，发现大多数女性朋友，在健身的时候都穿着普通内衣，不自觉替大家捏了把汗，因为专业的运动内衣对于女生来说，实在是太重要了！

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运动内衣很重要

为什么说很重要？让我们先来说说原理，都知道乳房是挂在胸大肌上的腺体器官（这样说是不是有点残忍），主要由脂肪构成的，并没有骨骼和肌肉的支撑。如果长时间不给予它外力的支撑，那么，它就难以凭借自身之力抗拒地心引力，从而导致胸位靠下，俗了点说就是下垂啦，这就是为什么女孩子平时要穿内衣。更何况是运动的时候，胸部更易下垂，还可能拉扯到胸大肌，导致撕伤。因而，从这一点来说，强烈的支撑是运动内衣应该具备的第一个要素！

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另外，选择运动装备时要注意的排汗通风这一要素，作为专业的内衣自然也需要注意这一点，因为一旦排汗不畅，很容易引起皮肤发炎的。还有，好的延展性，易清洗等等这些入门级要求都是好内衣的标准。

CW-X Women's Mesh Support Running Bra

但是有朋友可能会问小编，高强度固定和好的弹性不是矛盾吗？这样要求是不是太为难内衣了？这点上，小编建议广大妹子要根据运动类型的区别来选择不同内衣，千万不要妄想一件内衣行天下！

不同运动搭配不同的运动内衣

一般运动都能划分为以下等级：

低强度：瑜伽、皮拉提斯、伸展等轻度运动。

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针对低强度运动，主要是注重内衣的延展性，因为瑜伽类运动会有较多的拉伸动作，特别要注意抬手、身体扭转时内衣下围的稳定性。不知道很多做瑜伽的mm有没有感受到一抬手整个内衣都在上移的尴尬瞬间。

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中强度：飞轮、健走、滑雪等一般性有氧运动。

高强度：跑步、舞蹈、弹跳及震动性较高的运动。

针对中强度和高强度运动，还是在于胸部本身的支撑度，特别是喜欢跑步的朋友，建议选择肩带宽、力度大的内衣，比如交叉肩带设计的，还要对胸部的包裹性强，以减少摇晃感。

澳洲品牌Berlei与网球运动员“小威”合作款内衣

常见的内衣款式

从大分类来说，分为了压缩式和罩杯式，压缩式更像一个背心，能较大覆盖整个胸部周围，产生很大的压力，缺点是胸部易被压扁，长期穿戴易出现胸扩散，出现副乳等现象，这种内衣一般在专业的店里分为S、M、L三种大小。

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罩杯式跟一般的内衣选择方法一样，可以根据罩杯的不同更加细致的选择内衣，对胸的包覆感比较强，只是支撑度嘛，就不那么理想了。

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在这两种内衣里，小编更喜欢压缩式，不仅因为力度强，更因为这种内衣能够作为里衬，夏季搭配T恤和背心，都非常好看。不过，如果要单穿背心上健身房的，罩杯式妥妥秀出你的好身材。

细节设计差异

在细节上，肩带分露背型、交叉肩带和专业竞赛型，第一种较为透气，后两种支撑力过硬。

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胸垫方面也大有不同，有罩杯内衣一体型、胸垫活动型和无胸垫型。第一种是小编常选的，因为活动型经常会歪掉，我自己觉得不太方便，而无垫型随时会激凸露点，鉴于国内的国情，大家还是酌情考虑吧，不过无垫性的透气性确实好，国外很多品牌的内衣都是这样的设计。比如小编以前穿过的西班牙牌子little kiss网球少女系列，胸部就只有一层很薄的软棉布，周围都是网面，透气性非常好！

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品牌型号建议

具体的内衣品牌小编就不做介绍了，因为运动品牌诸如Nike、Adidas等都有相同的内衣款式，内衣品牌诸如VICTORIA'S SECRET也有运动系列出售。价格在200-500不等。

说到这里，小编突然想到前段时间买内衣的时候看到VS2014秋冬系列的运动内衣是双层设计，内层为罩杯，外层是肩带固定。要知道，在此之前，麦当娜在运动的时候可是会里外穿三层DIY各项功能都具备的内衣！

小编觉得这款内衣是比较理想的运动内衣，兼具功能性的同时，外观也不错！还有这种前拉链式的设计非常棒！因为运动过后汗水很多，紧身内衣很难脱下的，比如我下面介绍的Juno一大败笔就在于难以脱下。

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小编穿的是美国Moving Comfort的经典款Juno，选择它是因为这是双层罩杯，同时肩带和底围都可调，不担心变形，强度很大，比较适合大胸mm！

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试穿注意

不管是买什么品牌的内衣，都一定要试穿，因为不同的款式误差是比较大的！小编一般会原地跳两下感受一下胸部震荡，了解支撑力，特别是准备跑步的mm一定要注意！或者用手竖直拉扯一下肩带的弹性和横着拉扯下围的弹性！另外，当罩杯变形、肩带开始松脱的时候，一定要及时更换内衣！

这就是小编能告诉大家的所有，最后还是啰啰嗦嗦告诉各位妹子，一定要爱护自己的胸！

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本文作者：daydayup