让自己变成易瘦体质

减肥最大的困难，不是饿，而是嘴馋。

易胖体征一般由于脾虚痰湿、气虚不运、脾肾阳性等导致的体内健运失调，痰湿内盛而导致的肥胖。

变成易瘦体质的方法：

少吃多餐，避免暴饮暴食，忌辛辣、油炸、甜腻食物，以免加重胃肠负担，使痰湿淤积不化，从而更加肥胖。

运动可以消耗脂肪，同时使脂肪变成肌肉，达到瘦身美体的作用。

养成良好的生活习惯，按时休息，避免熬夜，保持心态平和。

适当口服香砂养胃丸、附子理中丸、人参健脾丸等中成药。

夏天又要到了，要穿连衣裙，越瘦越好。