当读到《习惯的力量》第五章的时候，作者提出一个观点：让意志力成为习惯。当中提到意志力就像是人的肌肉一样是有极限的，长时间使用就会产生疲劳，比如上完一天班后打算晚上学习，但是往往已经没有心思要打开课本了。但是意志力也是可以锻炼的，主要要逼着自己做一些事，比如做饮食记录、运动等等，把这些意志力转化为习惯。
看到这里我就发现这与第四章讲述核心习惯中有一些共通的地方。在讲述核心习惯时候作者提到我们要关注那些能对其他习惯产生影响的习惯，但是核心习惯不一定要与目标有关系，并且关注核心习惯中的小成功。这与第五章就有些共通的地方，我在想是不是可以把核心习惯也当做是意志力训练的一部分呢，比如把坚持某个学习计划当中意志力训练，也把它当作是核心习惯，记录学习进程并为有可能出现的问题做准备，也是发现小成功的一个方式。不过这个想法书中没有提及，我还要再细读这几章。
或许我可以尝试一周就只给自己特定的核心目标，记录一下因此而改变的生活方式。
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本文标题：61/70小自班011 《习惯的力量》拆书（5）
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