焦虑成为了现代人的代名词，我们每个人或多或少都会有焦虑的症状，有的人为了孩子上学而焦虑，有的人为了工作不顺心而焦虑，有的人为了养老问题而焦虑，也有人因为知识而焦虑等等，总之各种各样的人都有焦虑的理由，好像焦虑无时无刻不包围着我们。焦虑发展严重一点，可能会产生抑郁或自杀。
据世界卫生组织统计，每年有80万以上的人死于自杀，还有更多的人企图自杀。因此，每年有数以百万计的人经历自杀带来的丧亲之痛或受此影响。虽然不能说焦虑是产生自杀倾向的根本原因，但是绝对是诱因之一。既然焦虑如此广泛，那现代社会焦虑的原因是什么呢？
TED有一篇演讲专门谈到了这个话题，我把它整理了出来，供大家分享。
一、什么让我们感到焦虑
（一）周围人的势利眼
我们生活在现代社会，周围总是或多或少的存在各种势利眼的人，他们根据职业和社会地位评判一个人的能力和水平。在各种社交场合，每当别人谈论起工作或职业时，一旦发现你的工作不属于所谓的上流工作，可能别人就会走开，这种无形的伤害，对心理影响很大，会让人产生焦虑感。
嫉妒
现代社会讲究人与人之间的平等，但是对于平等的过分追求产生了副作用：人与人之间嫉妒越来越严重。因为相互嫉妒的两个人肯定各方面都很相似，就像演讲者说的那样，我们不会去嫉妒英国女王，因为根本没有任何共同点。但类似于同学、同事的关系，因为相似点太多，嫉妒就会自然而然产生。嫉妒会使人与人之间毫无信任，充满抱怨，不能合作，两败俱伤，焦虑感自然而然就会产生。
功绩主义
功绩主义指的是社会认为一个人的能力高低决定社会地位。如果一个人足够努力，能力够强，理所当然的就是一个成功者，反之就应该在社会底层，做一名“失败者”。但是现实生活中，一个人的成功有很多运气的成分，并不仅仅靠努力和能力就能成功。如果执着此念，给自己过多的压力，久而久之，焦虑必然产生。
在这种观念的指导下，
二、如何应对焦虑
（一）不要以社会地位对人进行评价，不害怕他人的嘲笑和评论
（二）把自己想象成悲剧人物
我们从来不认为汉姆雷特是失败者，我们只会认为他们悲剧人物。其实这种心理也可以用来想我们自己，不要总认为自己一事无成，只要努力了，我们只是“悲剧人物”，从来都不是失败者。
（三）不要把中心都放在自己身上，走出去，去大自然中感受生命的可贵。现代人没有信仰，把所有的注意力都放在自己身上，整天考虑成功和失败。人应该走出去，去大自然中感受万事万物的丰富多彩，淡化自身，我们只是众多生物中渺小的一员而已。
（四）定义自己的成功。成功没有唯一的标准，每个人都应该定义自己的成功，不要被社会大众的情绪指引。找到自己喜欢的事情，尽管别人看起来很小，但是努力去做，就是属于自己的成功。
网友评论