03阅读《从头到脚说健康》

今天是什么日子

起床：6:30

就寝：22:30

天气：晴

心情：
纪念日：

任务清单

昨日完成的任务，最重要的三件事：

锻炼：八段锦、跑步

阅读：《一切都是最好的安排》

午休

改进：
习惯养成：

周目标·完成进度

学习·信息·阅读

健康·饮食·锻炼

早豆浆烧卖菜包子

中米饭胡萝卜炒黄瓜豆腐干炒青椒老母鸡汤

晚老母鸡汤面

人际·家人·朋友

工作·思考

最美好的三件事

1.
2.
3.

思考·创意·未来

疫情过后更应该学点中医理论，便于平时保健。小毛小病可以自己解决，不要一有毛病就跑医院拿药吃。其实医院里病人复杂，交叉感染风险相当大，如去必须做好防范呼吸道疾病措施。

加油！自信是一种力量，可以化渺小为伟大，变平庸为神奇。坚信疫情总将战胜。

书海无涯，无所适从。择一中医理论学习，活学活用。

劳逸结合，久睡伤元气。

早吃好、中吃饱、晚吃少，不吃零嘴。

护发：不湿睡，不用吹风机吹头发，可以早点洗澡，利于头发干后睡。