起床：6:30
就寝：22:30
天气：晴
心情：昨日完成的任务，最重要的三件事：
锻炼：八段锦、跑步
阅读：《一切都是最好的安排》
午休
改进：早豆浆烧卖菜包子
中米饭胡萝卜炒黄瓜豆腐干炒青椒老母鸡汤
晚老母鸡汤面
疫情过后更应该学点中医理论，便于平时保健。小毛小病可以自己解决，不要一有毛病就跑医院拿药吃。其实医院里病人复杂，交叉感染风险相当大，如去必须做好防范呼吸道疾病措施。
加油！自信是一种力量，可以化渺小为伟大，变平庸为神奇。坚信疫情总将战胜。
书海无涯，无所适从。择一中医理论学习，活学活用。
劳逸结合，久睡伤元气。
早吃好、中吃饱、晚吃少，不吃零嘴。
护发：不湿睡，不用吹风机吹头发，可以早点洗澡，利于头发干后睡。
今天是什么日子 起床：6:30 就寝：22:30 天气：晴 任务清单 昨日完成的任务，最重要的三件事： 锻炼：八段...
我们人体的头发具有保暖和散热两种功能。 中医认为，头发是肾之精华，心之血余。头发管理不好，也会生病的，如常见的发白...
这几天把曲黎敏的《从头到脚说健康》读完了。 读的不够仔细啊。貌似写点什么还是写不出来。 作者曲黎敏是中...
看《从头到脚说健康》摘录：《左传》-病由鬼、食、蛊所致 即人得病原因有三：①不良生活状态②饮食不当③被迷惑(如被色...
一下午的时间，依偎在太阳阿姨温暖的怀抱中，我看完了这本书。 书如其名，内容从头到脚依次展开。人体真的是一个伟大的自...
从去年开始读《黄帝内经》，越读越感觉《黄帝内经》的博大精深，几乎每读一段文字，都要停下来，不是有生字需要查找，就是...
头部疾病 一、头痛 关于头痛，曲黎敏老师说，在中医里是按经脉来划分的。 1、后头痛：太阳膀胱头痛。 太阳膀胱头痛，...
头部疾病 二、头晕 头晕主要有两种：一种是晕，一种是眩。“晕”跟“眩”是有差异的。 “眩”是“目”字旁加一个“玄”...
人为什么会生病？ 这还用问吗？人吃五谷杂粮，哪有不生病的，说的没错，人会生病，但生病一定是有原因的，曲黎敏老师在书...
头部经脉循行 一、头部 1、督脉。督脉位于人体后部的正中线，它是人体阳气最足的一条气脉。 督脉上行于头顶的百会穴下...
本文标题：03阅读《从头到脚说健康》
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