一 关于冥想 以前从来没想过要参加冥想因为觉得冥想有点太过于抽象，看不见摸不着，怎么能看得到自己的进步呢？这次误打误撞报了冥想，试了几天之后发现其实冥想对于放松和调节自己情绪还是很管用的，当然前提是你要放下手机，给自己一个相对安静的环境，而且你要从心底去接纳它。第一周顺利的坚持下来了，希望下周能继续。
二，关于写作 因为我老爸有点文青的特质，所以从小就让我看书，很小的时候看童话大点看名著，所以高中之前文笔在一种小伙伴中还算不错，后来从初三开始因为要考高中基本就放弃了写，高中就更别提了，只会偶尔会偷看点青春疼痛小说。关于读书这件事自己还是很乐意的，所以从第一期开始每期都报。其实前两期完成的不好，总结了下还是因为自己有包袱，反而忽略了写的初心。这期可能从一开始就调整了自己的心态，就想着为自己写，不去在乎写的好与不好，就写我想写的东西，忽视了以前所在乎的外在的看法好像更能找到感觉，就写出来好像也没那么难，这大概就是肖爷一直说的写出我心吧。
第一周如果给自己打分的话应该可以给9分了，每一天都认真完成，没有包袱没有敷衍。下周继续加油！
晚安！
45/365 晚安
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