《幸福的方法》

        听了晓楠姐在读书会的分享，结合自己看完后的感受，感觉这本书的易读性很高，完全可以按照谈心得体会的标准写法来套用。如“是什么——为什么——怎么办”。就像书中后序中作者本人说的那样“我要做的只是提醒你们，用这些你们都知道的但忽略已久的真理，来真正改变你们的生活。”

         结合近期读过的《被讨厌的勇气》《幸福的勇气》等书，发现内容都有相通之处，只是表达方式不同而已，比如共通的理念：“活在当下”“接纳自我”“人生三大课题”“主动去爱”等。

       本书最让人受益的地方，就是每个章节后附的“幸福的练习题”。后附的练习，能够让你更加认清自己的内心想法，写下困惑的瞬间，其实也是获得答案的瞬间。就像在读书会讨论时的问句“2018年上半年我本想。。。。。。，但结果。。。。。。”，说完后支吾的片刻，其实就是答案自现的片刻。

        印象比较深刻的两个练习题，第一，是在“幸福的意义”的章节后的绘制“人生地图”，记录自己一两周的作息时间，给自己的“快乐”与“意义”打分。记录也是一面镜子，可以看出自己“知”与“行”之间的差距，坦诚的面对自己的内心。第二，是在“幸福工作法”章节后的“MPS方法”，通过回答三个关键问题“什么能带给我意义？”“什么能带给我快乐？”“我的优势是什么？”。找到三个问题的交集，也就找到了使你感到幸福的工作。但总感觉这种深入内心的回答其实才是最难的。也或许我们可以通过在平凡的工作中，赋予工作新的意义。

        想想很多书的内容的出发点都类似，都让我们进行自我接纳，在忙碌奔波的同时，感受当下生活的真实性，真正打开心扉去爱，去经营好人生的三大课题（工作课题、交友课题、爱的课题），将稀缺的时间用到自己想做的事情上。

    最后以书中的结语结束——“欲变世界，先变其身”。