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《我的情绪管理日记》02

《我的情绪管理日记》02

作者: 珍life | 来源:发表于2018-11-09 08:33 被阅读29次

今早闹铃响后,又迷了十分钟,实在是不想起床,所以今天比平时晚起了会。起床后,思思一直喊腿冷,我准备给她找一件合适的秋裤穿里面,但是她让我不要找了,可能是觉得时间比较晚了,不想再耽误时间,她开始有些着急,情绪也变得不好了。

她一边喊腿冷,一边又不让我帮她找裤子,我也有些急了,对她喊了句“你想怎样?”说完,我便后悔了,大脑马上条件反射似的,进行自我反思,这样是在解决问题吗?

我明显感觉到自己内心还是没有完全做到接纳她的情绪,在她表现出一些负面情绪时,我还是有些闹心。我想起正面管教中学到,解决问题前,先处理好情绪,于是我转而平和的对她说“妈妈,知道你心情不好是因为着急,担心找裤子耽误时间,要不我们先洗脸吃饭,等还有空余时间,我们再去找?”

虽然她的情绪没有立即好转(需要一个缓冲),但是在吃饭的时候,又开始谈笑风生了,吃完饭,虽然还有时间,但是她也没有提出找裤子了,因为吃了饭也没那么冷了。

虽然最近一直在看正面管教的书,也上了两天系统家长课,但是在日常生活中,面对孩子,处理问题时还是有传统的错误理念在作祟,所以正面管教最重要的是不断实践,只有积累的久了,才会形成正面管教式的条件反射,而不被以往错误的教育理念所主导。

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