那些需要认真面对的事情

是你的身体在支配你的生活，还是大脑在掌控？脱离于成长身身相授、习惯惯性、经验谈和自以为，思考中的你，也许是另一个脱离于你，的你。

这也许就是大家说的，懂得了那么多道理还是过不好这一生。

疫情期间大部分时间生活在父母身边，父母的规律作息帮我校准24小时的日出而起日落而息，虽然白天还是开不完的会，解答不完的奇葩问题，晚上在父母熟睡的呼吸声中翻着电子书或碎片信息，偷食般享受着真正属于自己的时间。

家，最重要的是家人，家人对我的影响应该就是生活习惯和饮食习惯，习惯于吃妈妈做的饭菜，习惯跟着爸爸喝茶，习惯午饭后和妈妈一起分喝一杯咖啡，习惯早饭前要吃一颗苹果。。。这些在我刚刚回到家里的时候是身体习惯之外的习惯，在与自己独自生活的习惯撕扯了一段时间后，大脑顺从了身体，渐渐融入了父母幸福的沉溺，任性的让体重长了14斤。

回到西安后，突然间的不适应，一个人最明显的变化就是起床时间，不再为和父母吃饭而早起，不再有早饭前的一颗苹果，每天在没有声音的房间可以昏睡到中午。没有了妈妈的饭，自己一个人的吃饭变成了麻烦，一份咖喱可以变着花样吃好几天，意面和快熟食材成了首选，计划中的减脂却迟迟不能开始。从讲究的茶海变成养生壶的煮茶，茯茶一壶喝一天，早晨又回到了只喝咖啡的样子。

对比起来就会思考，生活中身体和大脑真正需要面对的事情，那些沉溺在惯性中的不知不觉中流逝，那些麻痹在舒适中的且行且混且愧疚。总感觉自己的一天过得是那么快，10岁之前是0.5慢速，10-18岁是常规速，18-24岁是0.5快速，24-30岁是1倍速，30岁后的我已经进入了1.5倍速，时间的计量虽然是人类发明的单位，但是我的大脑告诉我，正是因为我的身体惯性吞噬着我的单位含量。

所以，我的大脑告诉我的身体，时间可以给你，但是决定由我来做。可掌控的感觉真的会很爽，但是从舒适的麻痹过度到掌控的爽，势必会经过一个漏斗。那些需要认真面对的事情，其实就是从核心的自我，为所有身体举动的出发点。

我要做什么呢，首先是早睡吧，一般晚上23点-2点之间是我身体最舒适沉溺脱离于大脑之外的时间，那么就缩短这段时间吧，让身体去休息就不会浪费时间的容量，一般需要睡9个小时以上的自己，23：00上床，24：00睡着，推算会在早上9点醒来。

早餐以为之前的赖床基本都是和晚餐一起吃的，大脑没有蛋白质补给会变傻吧，妈妈曾和我说。记得空腹喝石斛蜂蜜，学着冥想。

将晚上的有氧放到早上吧，10：30是个万事皆宜的好时间，让身体疲惫一些，有一点点的痛感应该不会趋于麻木吧。写这篇文章的时候我已经在阳台站立办公2个小时，感觉比坐着的时候能更感觉得到时间的流失，很赞。

4月16日，让我的大脑开始控制身体，将另一个我经常忽略，却最最接近真我的我，唤醒。