识别情绪
最近在听情绪心理学的课程，努力练习识别自己的情绪。其实在练习和觉察的过程中发现这是需要一个循序渐进的过程。
最初可能会艰难，即使你感到焦虑，你也只知道当下的你焦虑了。而背后你的观念包括你观念的起源都是一个需要时间来摸索的过程。
识别的过程我认为是了解自己的过程，中间你会看到自己的脆弱、自己的“黑暗”以及自己的勇敢和自己的光明。
你会不小心与儿时的记忆碰撞，但相信这是在所难免的阶段。因为你在深入连接自己的时候一定会遇到那个最初的起源。
但不管如何，生命的深度与厚度都会给你带来非凡的硕果，那将是超越自己时候看到的风景。
而我还在朝着风景的路上努力前行着……
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本文标题：识别情绪，超越自己。
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