今天上物理课的时候，有部分学生玩手机，有几个困觉，我下去转转管理一下纪律。学生们也挺配合的，看见我下来自己就收起手机，困觉的也被同学喊醒了。我突然在思考大家为什么会在课堂上玩手机和困觉呢？我想到了动力学，学生们行为背后的想法和感受是什么呢？
我想到了分享的主题，人生最大的内耗。我问学生们人生最大的内耗是什么？学生们沉默不语。人生最大的内耗是我不得不做某件事。譬如大家觉得不得不来上物理课，内心不想上但是为了学分不得不上，于是乎心不甘情不愿的坐在课堂上，有的同学通过玩手机逃离课堂，有的同学通过睡觉逃离课堂，有的同学通过看其他书籍逃离课堂。
当我们被动的，不得不去做某件事的时候，痛苦就产生了。这是来自于现实和理想的冲突，内心的冲突是痛苦的根源。譬如次刻我想在公园跑步，欣赏花花草草，而我不得不在这里给大家上课，那么我会很烦躁也会很痛苦，希望早点下课。那我的心还能在现场和大家一起学习吗？
当你们一边在课堂做自己的事情，一边似是而非的听着课时，这两件事情估计都做不好，同时还会产生内疚和自我厌恶的感受，因为觉得自己不是好学生。
凡是被压抑的必将以另一种方式释放出来。当我们被动的做某件事的时候，身心是分离的，身在此处，心在彼处，此时的我们身体只是个躯壳而已，犹如行尸走肉，哪里来的生命力和创造力呢？用佛家的话说，理应当头棒喝，主人翁何在？
那有的同学肯定会说，老师我真的不喜欢物理啊，没办法。嗯，那你喜欢什么呢？喜欢和爱一样是个动词，你可以选择去喜欢，我们是有选择能动性的个体，我选择此刻好好上课，身心合一地在现场。即使你不喜欢物理，你也可以选择学习物理，兴趣是培养出来的，不是天生的，带着好奇心去学习，就不会被喜不喜欢所限制！
人生中有太多不得不，我不得不工作，我不得不学习，我不得不干家务。。。。。。正是这些不得不让我们痛苦难受，也是我们没有办法干好工作和学习的根本所在。我们一边抱怨一边工作，工作效率很低同时也没有幸福感，更谈不上创造力。学生一边磨蹭一边学习也是一个道理，学不好还痛苦万分。家庭主妇们一边抱怨一边干家务也是痛苦的源头。
如何改变，其实只需要改变我们的心态，我选择好好工作，因为工作是我成长的平台，越努力越成长。好好工作不是为了单位或者她人，而是对自我负责，是过上积极幸福人生的保证。同样一份工作，我们面对工作的心态一转，行为层面就会改变。当我们身心合一的工作时，就是活在当下，就能找到在现场的感觉。
我们往往盯着学生行为层面，想改变行为层面的问题，却没有发掘行为背后的心态层面的影响。你不让她玩手机，她就睡觉；你不让她睡觉，她就会发呆；唯有改变心态才能彻底改变行为。
管理孩子也是如此，想改变孩子的行为，就要引导孩子转变心态。管理团队也是如此，团队的创造力来自于每个个体的成长，唯有让个体心态转变才能改变她的行为。
《成功人士的七个习惯》第一条就是积极主动，这就是心态层面的，一旦我们心态是开放的，成长的，积极进取的，那么行为自然不会是消极逃避的，心态决定了想法和行为。积极的心态让我们看到的世界都是积极面，这样我们才会更加幸福。
周末儿子抱怨说，老妈我能不能不写作业？你觉得呢，好像没这个选项吧。老妈，写作业好烦啊！嗯，确实很辛苦！宝贝，你可以选择积极主动的写作业，这样你就不觉得烦，而且效率也高；你也可以选择消极被动的磨洋工，这样你就很烦，而且效率低。你选择哪个呢？儿子没说话走了，我想他知道自己应该怎么选择了。
人生最大的内耗就是我不得不做某件事情，痛苦不堪同时毫无效率，人生因此而走向平庸，其实我们忘了自己还有选择，我选择。。。。。。
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