情绪是大脑的开关，关系是教育的前提。沟通当中，如果一方有情绪，那么沟通的首要目的就是消除情绪，如果不能先消除情绪，继续沟通就是做无用功。
晚上妹子和MM打电话，MM不断报怨家事太多，家里其他人都不操心，就他一个人操心，她感觉太累了。妹子不断地给他出主意，让他锻炼身体，让她有情绪告诉家里人，不要带着情绪去和家里人说话。我在边上觉得妹子说得很有道理，就是有点啰嗦，另外MM好象也听不太进去。
等他们打完电话，我想了一下他们这次沟通的整个过程，突然意识到MM一直有情绪，一直在报怨，但妹子一直在给他分析、讲道理，叫她要积极面对，但MM的大脑现在是关着的，什么也听不进去。当时最应该做的应该是共情，跟着她一起骂几句才对，而不是讲道理。
情绪的觉察真的很难，每天都在提醒自己要关注情绪，但到该用的时候还是想不起来用。
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