明明很困了，但是就不想睡觉，这是为什么

明明很困了，但是就不想睡觉，这是为什么?

你们有没有试过明明知道自己很困了，但是就不想放下手机去睡觉，也不知道自己在玩什么，做什么，但是就是不想睡觉

我也有这种体会，明明很困了，但是舍不得放下手机。这种情况是在逃离某个事情。逃离什么呢？这个事情从你拿起手机开始回想。比如我要写一篇文章，有思路，也有内容，但是我内心很烦躁，就感觉挺累的，拿起手机刷知乎看快手，看了好几个小时，发现已经很晚了，要睡觉了。这时候才想起来今天要做的事情，要写的文章没有完成。

那么我拿起手机逃离的那个事情就是写文章。其实这个时候，原谅自己就好了。告诉自己，今天其实也做了不少事情，并不是一事无成。所以无需自责，放过自己，批准自己放松。

如果还是不能原谅自己，就简单写个日记，总结一下今天做的事情，心情就容易放松下来。

如果饿了，可以吃点东西，喝点饮料，也有助于放松心情。