大家好,我是本周六的情绪疗愈沙龙的带领人,我叫郝婷婷。目前在银川,除了本职工作之外,我还会在周末带领方糖读书会。
这一年对我来说,是很特别的一年,除了去北京参加故事疗愈师养成工作坊,我终于能够有勇气把和故事疗愈有关的读书会、沙龙这样的活动带到银川这座城市的线下。
所以,真的很幸运,本次有银川趁早社群静静会长的支持和相信,让我能够有机会把这场活动带给更多的人,创造出属于我的丰富故事。
之前梁宁老师的一篇文章很火,里面有一句话说到“如果把人想象成一部手机,人的情绪是底层的操作系统,他的能力只是上面一个个的app。”
不可否认,情绪是我们此生必修的功课。
所以,对于情绪疗愈这件事,更准确的说,是一场走进内心的旅程。
不知道大家会不会有这样的感觉,总是想要克制自己不发火、不毛躁、不限入低落的怀旧情结……,看了一些书,学了一些方法和工具,但是在现实中发现,效果锐减,并没有想象中的那么好?
其实,我想把每个人的世界比做一个花园,我们是这个花园的主人,总想把花园打扮的很美,但是总是一不小心花园下面就冒地雷,自己辛苦一阵子的努力,就有点白费了。
情绪就是埋在花园下面的地雷,我们无可避免,却有办法清理。
所以这就是这场活动我想带给大家的——清理内心的情绪。
现场我们会做些什么呢?
不同于以往的活动,在方糖里我们讲求“去专家化”,我们也相信“每个人都是自己生命的主人”。这里没有一堆理论可讲,更多的是需要你敞开心,带着好奇来感受和体验。
所以,在现场我会带领大家透过静心冥想和自由书写,来体验情绪在你的体内,通过与内在的联结,以及自己的一笔一划,将情绪用书写疗愈。
还会有一段媒材,摘自马冉冉老师的《越书写越明白》里的一个章节。在现场透过朗读,看看作者怎么说。这其中打动你的地方,我们可以一起来说说看,它打动到你的是什么?在你的生命里,借由这种看见,你想到的是什么……这也是方糖读书会中会有的“故事深化”环节,借由自己的看见与分享,来看到生命故事的更多面相。
最后,如果时间允许,我想要带领大家体验一次放空头脑的“空椅对话”,试试看,和你的情绪,或是更为智慧通透的你进行对话,你会发现什么?
当然,看到这里,你也不必担心,我不想让别人知道我的故事怎么办?我是不是就不适合参加这样的活动?
因为,在现场,你的感受别人带不走,你的故事别人也带不走。我们只是鼓励你可以来说说看,你的感受,你想表达的……这其中你仍有选择。
不过,也请你相信你的心,在现场会有自己的选择,这才是最重要的。
好啦,我的碎碎念就到这里~
周六的上午9:45活动正式开始,期待你的出现❤
活动具体信息
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