这次是快11点才带上发热眼罩睡觉，其实耳边还是在听与辉同行的直播，怕自己因为看直播太兴奋睡不着，好在在眼罩的加持下，没有看手机，然后在辗转反侧中睡着，5点多醒来，6点多起床。
自我总结，醒来后还是习惯性的拿手机，好在，今天强迫自己起床了，不然又是快8点才起床。
自我感觉，这两天睡觉用发热眼罩，强迫睡觉的同时，起床后眼睛也舒服了不少，只能代表个人感觉了，毕竟现在午睡也在用，不过就是因为午睡的感觉好，才想起在晚上睡觉时用到。
果然，自己还是属于关注结果的那种人了。
有的东西立即就可以看到结果，而大多数时间，很多事情，都不是立即可以看到结果的，这也是对自己来说，或许是因为练习的量不够？或者说自己没有认真的练习？
自己开始意识到这个问题了，很多事情是需要长期持续的练习下去，不过，可以认真的去体会，每次完成的过程，每次的感受不一样，其实就是一个结果，而自己不能感受到，或许是因为还在用昨天的态度来完成当下的过程，不曾体会这是当下的过程，所谓的重复，不过是自己以为的，毕竟，时间不是一样，过程其实也是不同的，更何况练习中的感受？
每天都在练习，每天都在改善，不过是自己没有体会到吧？
加油
冥想练习，受益终生，终身练习 昨天虽然未在简书上更新冥想练习的心得，但我依然做了冥想练习，没有落下，昨天听了一堂直...
我时常跟着瑜伽APP练习瑜伽冥想，也经常下载音频的冥想练习。对于冥想也是似懂非懂。但是不管怎样，冥想都是...
看了「思维咖啡」的影片「一个可以彻底改变你生活体验的练习 - 正念冥想」，又让我想开始练习冥想了。 其实想练习冥想...
冥想第五天，冥想21分钟 现在每天练习都能感受到注意力的高度集中，这也是我练习冥想的初衷 练习冥想很多好处，耐心是...
【活出生命本来的样子】#冥想练习 Day6 今天练习的是感恩冥想，在车上进行的，炎热的空气让练习冥想的我有些呼吸不...
今天继续进行爱的冥想练习，没冥想前，在想，当初自己决定进行爱的冥想练习时，是打算练习多久？想达到什么样的状态才停止...
萨提亚21天冥想练习总结 一、我参加冥想练习的初心是：觉察自己的念头，让心能够沉下来，再沉下来。 二、参加冥想练习...
让冥想像呼吸、吃饭一样简单 冥想练习Day2 入门练习时会走神很正常，别烦恼而放弃 一起来冥想练习吧。关注微信公众...
很多练习者认为，体式好练，可是冥想练习太不容易。 其实你真的不了解冥想，只有亲自通过冥想坚定地训练自己，才会在冥想...
最近每天都在练习冥想。如果心情烦躁，那么就练冥想吧。每天总有一段时间会拿来练习冥想。我从冥想中所收获的东西非常的多...
本文标题：冥想练习
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/slboodtx.html
网友评论