我们都知道情绪是可以传染的。当你遇到快乐的人、真实的人、轻松的人，你的整个状态也随着变得开心起来。还记得小时候，有一天回到家，当你看到你爸或者你妈脸色阴沉，一脸怒气，你那小心翼翼的样子吗？当我们遇到悲伤的人，我们的心情也会不自觉地沉重起来……
同理可证，当我们遇到焦虑不安的人，我们的心也可能变得心跳加快，情绪烦躁不安起来。是的，焦虑可以传染，压力也可以传染。如果父母经常处于高压的焦虑状态，孩子就像长期生活在“二手烟”的状态，身心都会受到很大影响。
简单的说，一个焦虑的父母，很可能会养育一个焦虑的孩子，并且这种状态可能在怀孕的时候，就“遗传”给了孩子。如果你是容易焦虑的父母，那你的孩子很可能备受心里压力的折磨。
一个长期处于焦虑下的孩子，很难很好的发展自己。有时候经常听父母说“看到孩子不高兴，或者有什么事，自己会担心，并且很难开心”。父母担心孩子，其实，孩子也会担心父母。孩子一旦捕捉到父母的焦虑情绪，孩子就会陷入焦虑的情绪之中。
孩子是个伟大的观察者（特别善于观察），却是一个糟糕的翻译官（经常解读为自己造成的）。当孩子看到父母不开心的时候，很容易内归因，认为是自己不好，或者是自己哪里做的不对等，还会担心父母情绪爆发，有什么不好的事情发生等。
如果是成年人，就很容易与他人的情绪剥离。比如，我老公不开心，可能是工作压力大，或者其他。他生气那是他的事情，我还是要安心做我自己的工作。但是，孩子很难做到。
前几天，我以为学习的事情，压力很大。儿子让我陪玩，我很不耐烦地拒绝，孩子特别委屈，看着我的脸，满眼的恐惧。看到儿子的状态，我很心疼。抱着他，看着儿子躲闪的眼睛，向他道歉：“宝贝，对不起，妈妈不该对你大吼大叫。妈妈表现的很没有耐心，这不是你的错。你要求妈妈陪你玩，没有错。只是妈妈这两天在担心学习的事情，脑袋里总是忍不住想工作中的事，妈妈很想把这份工作做好。对不起儿子，是妈妈不好。妈妈有情绪不是钱钱的错，钱钱很好，是妈妈做的不对。妈妈现在心里很累，没有能量陪你玩，但是，妈妈永远爱你。对不起我的孩子，无论怎样，妈妈不该粗暴地对待你……”当我给儿子说了以上的话，明显看到儿子紧绷的身体放松了下来，脸上还露出了笑意，一个人满意地玩起了游戏。我当时就感慨，自己让孩子了解真相，卸下自己的包袱有多重要。
有一些父母懂一些育儿知识，觉得不应该把坏心情传染给孩子，就假装自己没事。有时候，明明心里有事，内心非常焦虑，却表现出很平静的样子。
真相是：我们自以为伪装的很好，但还是逃不过孩子们的眼睛。
心理学家保罗.埃克曼的研究向我们揭示出：虽然很多时候我们会刻意向外界展示自己的感受，但是，我们另有一种不能自控的表达系统，不管我们愿不愿意，都会把我们的情绪表达在外。
我们能够听到自己说话的声音，但是却看不到自己脸上的表情。埃克曼教授说：如果我们能够知道我们的脸上有什么，那我们才能把它藏得更好。
所以，那些靠掩饰来敷衍孩子的“假父母”，只会把孩子搞糊涂，也会令孩子陷入不安。父母明明是这样的状态，表现的却是另一个状态。
值得开心的是，焦虑传染，平静也传染。所以，说，修炼自己的内功，放下自己对未来不切实际的恐惧，剥去焦虑的外壳，让自己轻松起来，这个时候，孩子一定第一时间捕捉到这份喜乐平和的状态，孩子也会变得平静、轻松起来。
同时，做父母的要多多欣赏。欣赏孩子，也欣赏自己，欣赏身边人，多看到事情的多面性。当我们有一个善于捕捉美的眼睛，我们的心情也越来越好起来。
目前，孩子的心理症状呈现低龄和多发状态。当孩子表现焦虑，家长要处理孩子焦虑的时候，更要首先把自己的情绪调整好。一个带着焦虑的家长，只能让孩子更焦虑。家长的焦虑会形成一个气场，未曾开口就已经传达给了孩子负能量的东西。
我们说做“非焦虑临在”的父母，让孩子在家里能够享有平静祥和的氛围。意思是父母在孩子身边，但并不过多干预孩子的行为，父母不焦虑，让孩子在更大的空间和范围内成长。
那么，怎么才能成为“非焦虑临在”呢？这是一个很大的话题。简而言之，我们需要在孩子出现问题的时候，相信孩子，和孩子站在一起共同想办法（即使你自己感觉有办法），而不是只想着让孩子服服帖帖得乖乖听我们的话，因为“我们要和孩子一起打败问题，而不是和问题一起打败孩子”。
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