语音写作

       佛家常用的禅修方法有观呼吸、观心。观心，就是能清晰地觉察到念头的生起和消失，但绝不会随着念头跑。语音写作，就是通过讯飞语音输入法，将大脑中的转瞬即逝的念头转换为实实在在的文字。当回顾这些文字时，闪闪发光的思想就显现出来，而负面的思想也暴露无遗。特别是，大脑一团乱麻没有头绪时，就用语音写作的方法，梳理思想，整理思路。

       语音写作就是整理大脑想法的高效工具。就像家里的房间、办公室需要定期整理一样，大脑也需要定期整理。我们的大脑就像是一台能够自动接收信号的收音机，不受控制地自动播放各种念头和想法。平常人无法控制这台大脑收音机的播放内容和频道，更无法控制这台收音机的开关。通过语音写作，将大脑中乱糟糟的想法全部转变为文字，想法全部输出之后，大脑才会变得清静。可以说，语音写作使提高自我觉察的极好工具。当自我觉察能力提高时，我们可以自由切换念头的内容和频道，甚至是自由打开或关闭念头的开关。我只思考必须思考的内容，不再胡思乱想，不再让负面思想来增加自己的精神内耗。

       在语音写作时，经常会蹦出有创新的新鲜想法。这些想法以前从来没有出现过，或者只是一闪而过、灵光乍现，因没有深入思考而很快忘记。语音写作可以将灵感清晰化，进而转化为切实可行的行动。

      佛家说：“空中生妙有。”语音写作就是定期清空大脑，给大脑断舍离，然后生出全新的妙不可言的人生智慧。