你有没有被早晨曙光照射在身上的时候啦？
零 零 零 早上7点半被手机铃声叫醒，可当起床的时候忽然发现并没有准备好今天开会的课件，昨天被朋友叫去吃饭啦，这要如何讲课呀，原来是计划5点起床的，来继续做结果现在晚2个多小时，要疯掉啦 疯掉啦 要如何处理呀 一下子慌乱啦 这样场景是不是非常的熟悉呀，是不是有狠多人都出现过这些的事情呀？
着急都快疯掉啦！
上面那个人就是三年前的我，三年前每次都是卡点起床，算好路上的时间安排好起床时间这样可以多睡一会，一直以来就这样沾沾自喜可以比别人多睡很长时间，后面陆续出现迟到过几次都是因为堵车虽然经常被说却已经习惯啦，就一直保持这样的状态，因为想多睡一会，就是想懒到床上，其实内幕是每一天都睡的非常晚啦，跟朋友一起去吃饭，去玩，去闹。
灯火通明的城市
在灯火通明的大城市中，晚睡晚起是现在很多人的通用行为模式，有的人深夜在路边吃的烧烤或是喝酒配烧烤，有很多的人觉得非常的享受，享受晚上这种非常的热闹，晚上去看烧烤店，在现在世界杯的情况下就更人满为患的啦，有的人因为没有办法，可能下班就比较晚啦，可能在加班根本没有办法去吃饭，肯定要好好的吃个晚饭或是夜宵吧。
在越大的城市就会在晚上面对更多的光的影响，因为变得选择性就更多啦，所以就不好做出选择啦，现在有越来越多的人注意自己的健康啦，有很多人知道晚睡的危害很多人都在慢慢的调整，有很多人都在调整生活规律，让自己生活更健康，对于晚熟的危害大家或许大家都知道啦，会加速身体的疲劳感，会让身体一直没有办法处于有效休息的时候，会非常的脆弱，现在也在践行早睡这个事情，让自己更加的健康，更加有效休息。
早睡
前几天去看朋友，她很早就在践行早睡早起这个理念，她说早上可以把一天的时间变长啦，你可以在早上安排好一天的事情，有非常多的好处，可以做早饭，写写日记，锻炼身体，不要挤公交，你比别人拥有更多的时间，或者进行深度思考，那些事情都非常有趣让我们会觉得时光在身边一样。
现在就非常喜欢早上去跑步的，到早上6点钟穿好跑鞋，开始唤起身体慢慢带到身体，从困意到开始慢慢的接受再到享受起来，用运动唤醒身体享受阳光，享受刚升起的太阳有温柔有温暖，当身上每一个细胞被运动唤起，能够感觉到身体在吸收光的能量，让身体更有能量，会增加很多力量来面对生活的艰难，
做早饭 喜悦的感觉
在刚刚早起的时候你会遇到很多困难，可能非常不愿意起床，非常想在床上睡一觉享受其中，内心非常纠结到底要不要起床或者是运动啦？现在可以做到每天坚持早起的人也是经历过这种内心的纠结，首先可以保证早睡让身体早一点进入休息，然后养成习惯自然，加入一个团队共同都是早起的人群，共同影响，共同监督，在一个好的环境下可以带动起来，然后让别人知道你现在正在努力的早起，让这件事情更多的人知道，慢慢的形成一个又一个肯定。
享受早起的能量
当太阳的曙光照到身上，那种感觉记忆深刻，还记得孩童时代的的时候无忧无虑来回跑，来回的跳远，可能会比谁跳的更远，根本等不下来就是不停的运动，在太阳下面充分吸收太阳的的光芒，那个时候也是起的非常早的时候，现在的我们可能因为工作，因为家庭，因为其他，每一天都有很多事情要处理面对，不要这么忙碌啦，有空的时候休息休息吧，抽出一天时间享受早晨的曙光，让曙光给我增加更多的能量。
曙光
让我们既能拼命向上，又能享受时间的馈赠。
无戒写作训练营第10篇
谢谢阅读，欢迎大家说说自己对于早起的感受，要是觉得好，请给颗小红心。
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