【日更第1651天】
我们的起心动念
都会带来风云
读到<管好“念头”>这一段：
人的一生，做了做多的事情是“想”，一生的起心动念几百亿次，而这些念头，是诱发我们的情绪，引导我们做事，改变我们人生走向，影响我们与人交往，从事何种事业，甚至塑造我们人生的意义。
念头对我们人生如此重要，但很少会有人意识到，念头是可以管理的，很多人，是任由这些未经审视的念头牵着自己做出种种选择，且毫无察觉地听之任之。
如若希望自己的一生能好好过，那就要致力于管好自己的念头，可以说，这是人生最重要的事情，甚至古今中外的修行者，皆将此当作人生第一要务。
要管好念头，首先是看见，看见“念头”，但念头瞬生瞬灭，既繁且杂，重重掩盖，要捕捉它的真面目，实在是一件很难的事情，若想去做到，学习正念是一种很好的方法。
正心正念，处于当下，安住于当下，看见“我”在想什么，做什么，有什么事情影响着我，引动着我的情绪，我的念头，而我的念头又会走向哪里——说起来是一串，实际上只在瞬息间就有无数变化。
也许有人说，这要如何练习？其实以上就是最简单的练习方法，比如吃一片橘子，端详它饱满的果肉，筋脉，成熟的果肉散发橘子独特的香味，咬一口，果汁迸溅在口腔，满溢的果香味，果肉粒的弹性，都如此美妙——我们常常进食得囫囵吞枣，完全无法领略食物的味道，错失了很多。
当我们能够以品尝一片橘子的心境去品尝当下的自我所处的一切境地，念头会变得清晰可见，自己想什么，为何而想，念头引动的情绪带自己走向哪里？是否自己期待的方向？有了觉察之后，便有了可以改变的契机。
写下来，也是很好的方法：因为何事（事件），触发何念（念头），是否转念（改变）——常常如此练习，把自己引向更期待的方向。
以前有段时间我很是忙碌，没有时间停下来审视自己，事情是否可以做，该不该做，都不够清晰，以至于犯了很大的错误。
现在我也会有意停下，不让自己过度忙碌，时时照顾好自己的念头，看自己“在想什么”。正如老师所言，这是人生中最重要的好习惯。
经由看见自己的念头，当事情发生，或又开始自我谴责，或因事情没弄好升起了情绪，我都会叫停：
“此刻，我怎么了？”
“我是否保持了心境愉悦舒适了？”
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