前文说到了心理咨询师的判断技巧，本文来聊聊咨询个性化技巧。我好像第一次看到这个词。

我发现一件很神奇的事情。这本书我在去年年底时，看过一遍，很认真地看，一边看一边做笔记。

当现在我再把书中每一个观点，重写一遍，感觉就跟之前没看过一样，好多内容根本不记得，在我脑海里没有留下印象，就像我根本没看过。

世界很大，奇妙的事情到处都有。言归正传，进入今天的内容。

权利和责任

认识到个人的权利和责任，我最初的想法，是只享有权利，不承担责任。只占便宜不吃亏，听上去感觉很完美。

但当我真的去做，最终发现，大家都很聪明，我现实中能做到的是只吃亏不占便宜。理想与现实的参差，就是如此的动人，让人不敢动。

于是慢慢的，我学会做一个老实人，做一个合作者。不要想占便宜的事，老老实实的做自己的事情，留自己的汗，吃自己的饭，自己的事自己干。

然后发现这样也挺好。或者只要我去做，就能发现怎样都挺好。向东边有东边的好处，向西边有西边的好处。关键不能一边向东走，一边要着西边的好处。

从与来访者的关系中看待自我，前一段时间跟一个朋友聊天。第二天反思，发现了自己的移情，向她验证是自己的移情，还是她是真的出现了这种想法。

我发现是她出现了这种想法，我作为镜子，照见了他的这一面。从和来访者的关系中，反过来看自己。我发现还能看到些其他内容。

关系与不同

直接处理该关系，可以这样做吗？前两天，遇到一位来访者，她处于一种纠结中，感觉自己在挣扎痛苦，我看着觉得挺难受的。

就在想，她可能渴望解脱，鼓励她往前进一步，去做点什么为缓解她的这种状态。去直接处理关系。

突然想到，我这样做对不对？他能在长达一年多，处于纠结中，说明他内在是有一些需要的，有一些诉求，让他没法走出来。

简单说，身处纠结中，对他是有好处的。我在引导他贸然放弃这种好处，去往另一个陌生的区域。这会带来一些不确定性。

但我能感觉到，他有这个需要的，但是不知道为什么自己没有办法迈出这一步，于是见心理咨询师。

我发现我也在纠结。现在纠结也没用了，已经发生了，期待还能再次见到他吧。可以看到事情的后续。

了解到来访者与自己的不同之处，我好像不太了解。我在很长一段时间，一直处于一元世界，我觉得我是世界的中心，所有人都在围着我转，没有你的存在，更没有他。

我才走出一元世界时间不长，无法很好地看到来访者的存在，看到我们之间的差异。那我该怎么做呢？

首先，认真倾听，倾听是一件很重要的事，总有些他知道而我不知道的事，每次咨询都要获得新消息。

其次，不要那么激进，让自己后退一步，允许所有状态在咨访关系中发生。不要那么着急，症状是有意义的，要认真听到那些症状在说什么？

最后，让自己状态好。自己状态好，才有能力去倾听，去照顾和抚慰来访者。这是一切的基础，锻炼写作，让自己的身体精力保持在良好的状态。

移情与反移情

理解移情与反移情的动态变化。我想到了前一段时间看到视频，探讨性倾向的话题。原本认为同性恋和异性恋是对立的两极。

但实际上，性倾向是一个流动的光谱。同性恋异性恋处于光谱的两极，一切是在流动中变化的。同性恋不高级，异性恋也不高级，爱才高级。

如果把移情和反移情，也想象成一个光谱。双方在对方身上，投射自己的喜怒哀乐。如果能把这些展开，那真的很神奇奥妙，应该很有意思。

理解并处理反移情。我有发现过自己的反移情吗？好像没有，一方面自己咨询的案例比较少；

另一方面自己的情绪，感觉在咨询中没什么变化。在咨询中我好像有意识的控制或者隔离了自己的情绪，让它不呈现什么变化。

以前有情绪变化，但我发现，可能是自作多情，觉察到它，就很少变化了。好像我刻意控制处理了，在我意识到之前。

认识到相关的力量和影响，并运用他们帮助来访者自我发展。我能认识到吗？能帮助他发展吗？

之前是不能，现在可以觉察到一些。当我学了心理学，当我写作时，我发现能力在扩展，在放大，能力升级了，在有更多的能力。

这真的是值得庆祝的一件事情。今天出门买好吃的，庆祝自己能力升级，越来越好。一直很想吃的零食，今天可以买一下。

能帮助来访发展吗？可以。在这方面，我是专业的。帮一个人改善生活，成为更好的自己，拥有一个自己说了算的人生，挺好。

部分观点源自《心理咨询基本功技术》岳晓东，谢谢你的欣赏，欢迎留言咨询。