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减肥吃水煮鸡胸肉吃厌了?来试试这款黑胡椒煎鸡排吧!

减肥吃水煮鸡胸肉吃厌了?来试试这款黑胡椒煎鸡排吧!

作者: 昆明美味学院 | 来源:发表于2018-05-16 18:28 被阅读0次

说起沙拉酱,一定要说丘比沙拉酱了,最常见的的就是经典酱,甜酱和千岛酱。现在丘比已经不止单一的口味了,有日式、芥末、香辣、凯撒、培煎芝麻等多种口味,煎、烤、烘、炸、沾,都可以直接用酱汁做出美味,在家也可以轻松做出外面餐厅的味道。

材料清单

鸡胸肉  一块

苦苣    适量

盐      少许

小番茄  适量

黑胡椒  适量

沙拉酱  适量

蜂蜜    少许

1.一块鸡胸肉,片成两片。用刀背把肉拍松,两面都要拍。

2. 撒上黑胡椒和盐用手揉搓一下

3. 放在保鲜盒了放上姜片浇一点料酒,放冰箱里腌制10分钟左右

4. 腌制肉的时间切些配菜,苦苣切两半,小柿子对半切

5. 把芥末口味沙拉汁倒入碗里

6. 加入一勺蜂蜜拌匀

7. 煎锅中放入黄油

8. 黄油化了,放入鸡排煎熟

9. 把配菜和煎好的鸡排装盘摆好,倒入芥末蜂蜜汁

10. 甜中带着芥末味,配着很好吃,不会呛鼻哦

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