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减肥呢,最重要的还是坚持

减肥呢,最重要的还是坚持

作者: 喵着生活 | 来源:发表于2021-05-18 19:53 被阅读0次

从上个月20号开始减肥,整整一个月,瘦了1斤,可以说是没瘦了。

前两周严格控制饮食,高蛋白低脂肪,早上鸡胸肉,中午两素,晚上焖菜,零食糖类全戒了,功夫不负有心人,两周时间瘦了3公斤,高兴坏了

第三周,看到一点效果就开始放松,三餐开始随便,周末是久违的冒菜,蹭,胖回来2斤

第四周,开始吃久违的零食,一坐下来就觉得嘴巴痒,喝水不行,必须吃面包,薯片,周末做了一大锅配料十足的焖饭,两人份的,甚至还加了猪蹄,不愧是我,最新体重,不增不减,又回到最初的地方

所以这一个月我都在干嘛,饮食不健康,运动也没动,零食没吃爽,体重也没掉。

这个月,白过了!减肥事业任重而道远,只不过从头再来,下个月,就是干!

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