今天去线下读书会时听读友们提起了“自律”和“自虐“，觉得颇有意思。
想起了发生在自己身上的一件事。
01
在今年6月份，有一天下去拿外卖，同事见我点的沙拉之后，脱口而出了一句：“你真自律啊，挺佩服你的。”
我当时也毫不客气地回了他：“也不算自律吧，只是养成了一种习惯而已。”
从2019年11月开始吃沙拉，算一算如今也差不多2年了。
一开始的时候，中午吃，晚上吃，连续坚持了2个17天。这期间经历过一些身体上的不良过渡反应，比如肠胃变得不太好，容易胀气。
到了冬天，温度很低，点的沙拉总是拔凉拔凉的，不经过微波炉，简直难以下咽。
无数的坑让我慢慢摸索出了适合自己的沙拉类型，周围大大小小的沙拉店几乎全尝遍了。遇到好的，就赶紧分享给同样热爱沙拉的小伙伴们。
半年后，彻底适应了沙拉饮食，身材也逐渐变得稳定。
2020年暑假回老家，阿波罗带着我在学校逛了一圈，我们买了一大堆零食，她很不可思议地看着我。
“没想到你吃的这么多！这么瘦，我还以为你的肠胃一定是出了什么问题。”
其实整个饮食改变的过程，我都没觉得有多痛苦，吃的饱，又有肉有菜。
唯一的缺点，就是太单调了点。很多沙拉都大同小异，时间久了难免乏味。
后面又加入了正常饮食，将沙拉彻底纳入常规饮食的范围之内。保证自己既能够控制热量，又能够享受美食带来的快乐。
这一开始的确是有一点难度的。因为以前你习惯了一样东西，后面要改变，肯定会有一些不舒服的感觉。
但是一旦习惯，它就变得像呼吸一样习以为常了。
02
我们很少看到有人说自己很自律，都是经过别人之口说出：“哇，你好自律啊。”
潜台之词是，这个人时刻活在对自己的约束和控制之中，真累啊。
关于自律，我很赞同钢琴家陈萨的说法：
其实自律这个词，我一向不是很喜欢，因为它带有一种压制感，就好像你必须要在一个笼子里去遵从一种律法。
我更愿意说我自律是为了得到其中的乐趣，我去追求某一种光芒，才会进入这个看起来像是自律的状态。就像一个未知的盒子，你在跨门要进去的时候，是揣着热情的，因为你知道进去以后有什么好玩的在等着你。
真正的自律，倒更像是分离了的水和油。下层的身体像油一样黏着，苦痛，但是上层的思想，却像是水一样清澈透明。
它们虽然装在同一个容器里，可是却泾渭分明。
哪怕我已经做了1年半的平板支撑，如今做起平板支撑来，身体依然感觉很难受，可是思想上却认为这件事情是一件平常普通的事情，是日常需要完成的功课而已。
思想和身体的逐步分离，也是自律形成过程中的一个必经阶段。
至于自律如何才能长久，读友们提到的微习惯是很好的工具。
不过微习惯的前提是，有一个足够强大的因，来造就结果的果。自律与否也许最终的结果都是一样的，但是因为有了这个因的存在，过程会变得完全不同。
我们看柳比歇夫，看曾国藩，看那些十年如一日坚持做一些事情的人，他们都有一个伟大的目标，支撑着他们去做一些常人看来难以忍受的事情。
就像一座灯塔一样，在长时间黑暗动荡的环境中，你能够不迷失方向，不半途而废，不对自己吹毛求疵，全赖它发出的光。
勤而自律，心似明镜。照人照己，懂的人，自不必明说。
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