第三周复盘

时间过得真的快，21天的训练营昨晚已结营，看了小伙伴们的分享，貌似很感动，隔着屏幕触摸不到的21天的相处，很庆幸能找到与你们共同进步的组织。

叶子和朱二全程陪伴了我们21天，是他们的监督，使我们这21天走的更稳，更自信。

21天刚好是三个周，每一次的复盘，我感觉又更进步了一点点。

早起

参加课程之后，开始在小来里打卡，平均起床时间为06点20分，这一周基本上没有怎么赖床，闹铃响后速度的爬了起来，经过21天的坚持，我对这些小习惯有了主动性。

第三周复盘

阅读

阅读量偏低，看到群里的小伙伴分享，有人看了5、6、本的，说实在的我只看了两本，我只是做到了每天阅读一点点，看书有杂念，这方面还在调整，目前还没有找到更好的方法克制。

运动

这一周基本上是靠墙抬腿的动作的运动，步行8000步的做了2天，发现自己是懒人运动，大动作的运动越来越减少了，靠墙抬腿的动作，比较省精力。

第三周复盘

经过这一周的靠墙抬腿，起到的作用不是很大，就只是拉伸腿部而已，还是每隔一天要汗流浃背的运动，这样才会给身体带来更大的健康，叶子说过，身体是工作和生活的基础，没有了基础做什么都等于零。

列计划

刚好在周一，收到了新买的日计划本，到昨天为止，整整列了7天日计划清单，列日清单之后，发现很多事情都能记住，基本上要做的事情，都会完成，只是有些完成的质量不够，只是做到了一点点，并没有达到预想的结果。

记账

7号训练营开课，我是从10号开始记账的，每笔的支出都记的妥妥的，那么多的小习惯，记账是做的最好的了，当天的会当天记完，没有拖延过，这一周支出的额度比较高，主要是个人护肤品，将近500块，每次记账都感觉花钱似流水，但心里有个声音告诉自己，该买还是要买，或许人有时候就是这么矛盾的吧。

第三周复盘

最大的收获

这一周我把写日结的时间改到了早上，晚上在11点要躺下休息，以前晚上写总是要到11、12点才能发文，有时候听完课都10点半了，再动笔写实在是有心无力，12点多才能发完文章，洗漱躺上床1点多了，这样一整天的状态是迷迷糊糊的，脑子不清醒。

我认为最重要的事情，要用最佳的状态跟时间，这样才能做的更好，早上写后，文章的质量跟速度提升了很多，脑子比较清晰，思路一旦有了，写起来就很连贯。在晚上睡觉之前我会把第二要写的内容于标题都列好，这样的好处是第二天不在费力费时去琢磨写什么东西了。

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