【先生曰】
身之主宰便是心，心之所发便是意，意之本体便是知，意之所在便是物。如意在于事亲，即事亲便是一物；意在于事君，即事君便是一物；意在于视、听、言、动，即视、听、言、动便是一物。所以某说无心外之理，无心外之物。《中庸》言‘不诚无物’，《大学》‘明明德’之功，只是个诚意，诚意之功，只是个格物。”
【小侯的爸爸曰：“格物”不是一件容易的事情】
身的主宰就是心，心之触发就是意，意的本源就是知，意之所在就是物。比如，一个人想孝顺父母，那么心中想孝顺父母的心意就是一件事物；一个人想在单位实现自己的升职理想，那么他的这个想法就是一件事物。这件事物，其实就是指的我们心中的各种各样的“念头”。
其实我们虽然每天在和外部世界打交道，其实是在和自己的“心”，或者具体说是和各种“念头”打交道。您的朋友欠您两万元，很长时间不还，那么您想让他还钱的这个念头就是一件“事物”。
您心中可能会有这样那样的念头：“1、这兄弟怎么还不还钱。2、我要发个脾气，催他一下吗？3、我真是被借钱这兄弟给气死了，还不还钱。”这些念头一来，保管您这一上午心情绝对是很不佳的。您可以让心中这些“念头”不影响自己吗？这就需要格物，也就是心理调节了。看的破，忍得过吗？
格物，就是面对和处理心中的这个“念头”，用正念克服心中的急躁、恐惧等等负面情绪。不在意，不挂碍。这并不是一件容易的事情。
还是那句话，学心学不能说大话的，必须实事求是。如果有谁告诉您，他读了《传习录》后，深受启发，做什么事情都可以从容应对。那么！还是请您离他远一点好。王阳明先生所说的这些话，是站在一个圣人的高度上所说的。我们不是圣人，我们是普通人。还请让我们沉淀下来，继续努力读《传习录》，结合实际，做好反思与实践吧！
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