数据
数据显示，我的超慢跑效果不错。
唯一不满足的，就是........，想不起来了。
速度很慢，和平时走路速度差不多，但走和跑是不同的，双脚离地，而走路总会有一只脚在地上。
感觉，就是和没跑一样，不累，还出汗，还不耽误听《规模》。
超慢跑很香，为什么大家都越跑越快呢？
数据
领导莅临，身边小事发生着变化。路面重新平整修缮，房子粉刷一新。
跑完，早餐是一个白吉馍夹肉，一袋牛奶。
简餐，形式简单，但营养丰富，更重要的是，吃完没有负罪感，肚子还隐隐有意犹未尽的感觉，不说七八成，也就是五六成饱吧。
洗澡上班，一路地铁。精神抖擞，意气风发。每到此时，边提醒自己，低调低调，千万不要张扬。春风得意时要多想想不愉快的事儿，尴尬的事儿，没办成的事儿等等。
忙活了半天，午饭后遛弯的人越来越少了。有去于都培训的，有去塔元庄的，还有出差的。人凑不齐，大概只有显辉我焦涛老罗老田五个人。
这已经不错了，前几天都是我抓人。前天是王永利，昨天是焦芃然，两天俩人，经典二人组合。
下午继续忙活，褚子来聊了一会，走人了。
下班坐建宏的车回家。
晚上没吃晚饭。和老婆在超市里买了点水果，回到家，吃了两个普罗旺斯西红柿，半个甜瓜，感觉很不错。
继续追剧《外婆的新世界》。
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