所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。
在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，享受大汗淋漓的畅快感。而且一旦养成习惯，在不知不觉中身体就会变好，体力也会增强，让你在日常生活中充满活力。
“我不喜欢运动，要我跑步简直是要我的命！”——有这种想法的人，请务必尝试一次超慢跑。
“我虽然不讨厌运动，但跑步好痛苦，我不喜欢。”——如果你是这样想的，超慢跑或许能改变你的想法！
自信体力很好的你，是否以为讨厌运动的人根本没有毅力？其实他们只是一直没有找到自己身体能负荷的运动而已。超慢跑绝对也能让他们和你一样体会到运动的乐趣。
对于大多数缺乏运动且体力不足的现代人来说，速度慢到惊人的超慢跑才是最合适的运动。任何人都能轻松实践的超慢跑运动法，不仅能有效瘦身，还能帮你找回健康。
Last
感受四季的变化，慢慢地跑步，真的是一件轻松又愉快的事情。
——END——
欢迎关注，下期更精彩
所谓超慢跑，是指以与走路一样，甚至更慢的超慢速跑步的运动。 在极慢的速度下，大部分人都不会感到痛苦，还能轻松跑步，...
当我们可以进行慢跑或超慢跑，那已经找到了适合自己的运动强度，接下来就要找到适合自己的运动频率了。到底每周运动多少次...
四月 适合喝冰咖啡 适合慢跑 适合睡懒觉 适合把垃圾都扔掉
我加入了公司的健走协会。 在会长发这本书之前我刚好申请从慢跑组调整到健走组，那么就可以实践超慢跑了。 在实践之前，...
这一段时间，我的运动基本就是两个模式：到公园去散步，或是在家踩动感单车。 关于这两种运动模式，我曾经写过一篇文章提...
今天在书上看到了一个崭新的概念 （对于孤陋寡闻的我来说）——超慢跑，顾名思义，以超乎想像的极慢速跑步的运动。 体力...
自从早起进行超慢跑，每天进行简书日更后，逐渐找到让自己舒服的姿势，对于如何养成适合自己的好习惯这个话题，也有一点小...
天气冷了，怕孩子生病，这几个运动非常适合小孩子们运动！！ 1.慢跑 慢跑是公认的有效减肥运动，在慢跑中，以自由的调...
别人的恋爱方式真的不一定适合你，但是适合你的一定是最好的
快节奏生活方式已经慢慢吞噬现代人的心灵和身体，身日渐发胖的人群已经超过了人口的一半，如此快节奏的跟上欧美国家的体积...
本文标题：你一定适合超慢跑
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/tssrghtx.html
网友评论