关于宝宝睡觉，我们有这样一些建议：
1.最重要的仍然是密切关注我困了的信号，当我打第一个哈欠的时候就要慢下来，温和的跟我说话，别再激烈的逗乐，准备进入睡眠程序。有些家长会跟孩子玩得很开心，快筋疲力尽的宝宝开始大哭了才拍着哄睡，那样有点像大人刚蹦了迪，立刻让他睡觉，这样怎么能一下子睡得着？刺激过度也会影响睡眠质量。
2.建立固定的睡眠程序。这个程序不用特别长，比如我白天的小睡程序是这样的：妈妈发现我困了，就对我说，宝宝困了啊，咱们睡觉吧。然后把我放到床上，拉上窗帘，躺到我身边，给我一个安抚奶嘴，握住我的小手一起睡觉。妈妈有时候试图不给奶嘴，但我就是喜欢吸上几口再满意的睡着。有的人建议裹襁褓，我们试了一下，我不太喜欢，我还是更喜欢妈妈温柔有力的握着我的手，这样过几分钟我就会安心的睡着了。
3.我现在还不太会自己睡得很久，于是还需要大人帮我接觉。因为婴儿一个睡眠周期只有三五十分钟，白天小睡时容易醒来，所以抱睡的时候常常放下就醒，这不是宠坏了，而是我们的睡眠规律。如果三十分钟左右醒来，我就需要接觉，至少得让我醒来时的环境和睡着时一致，抱睡则还在温暖的怀抱，拍睡则还有人在拍，相同的房间环境，这样我才会香香的继续入睡，否则我就糊涂了，为什么跟我睡时不一样啊？这样我会没有安全感。所以，为了避免一直抱，最好就是入睡时就让我自己睡吧。
4.万一抱睡之后想放下我也是可以的，但不能着急，我只有呼吸均匀进入深睡眠的时候才会不容易被弄醒，放的时候希望妈妈还能跟我再贴一会儿哦。万一接觉失败了，咱们僵持了20分钟以上，那就放弃开始轻柔的玩吧，我的模式可以变成吃玩睡～玩～吃玩睡，要不闹太久我会太累的。如果我白天一次小睡有1.5-2小时那我就睡得不错哦。
5.另外，我能感觉到妈妈的气场呢，如果妈妈一直陪我躺着，我会睡得更香。当然，爸爸陪我也不错。但是如果妈妈心不安宁，我也会难以入睡。
6.最后，每次当你以为一切都完美的时候，事情又会变化，一夜回到解放前。比如今天，我就一直不睡觉到妈妈连更新说明书的机会都没有，偏偏今天的主题还是睡眠，真是有点打脸。
没关系，生活就是这样，明天又会有新的开始！
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